Насанд хүрэхэд баярын уур амьсгалыг олж авах нь ихэвчлэн маш хэцүү байдаг. Эцсийн эцэст шинэ жилийн хэтийн төлөв өөрчлөгдөж байна. Гэсэн хэдий ч гайхамшиг, баяр ёслолын мэдрэмж нь шинэ жилийн өмнө ямар ч хүнд таалагдах байх. Шинэ жилийн уур амьсгалыг хэрхэн яаж татах вэ? Үүнийг бий болгоход юу туслах вэ?
Амралтын маш чухал шинж чанар бол зохих хандлага юм. Гэхдээ өөртөө шинэ жилийн уур амьсгалыг хэрхэн яаж бий болгох вэ, зул сарын баярын сүнсийг хэрхэн яаж мэдэрч, ерөнхий ид шидийн уур амьсгалд автах вэ? Хүсэл нь өөрөө баярын уур амьсгалыг олж авахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эцсийн эцэст, хэрэв хүн өдөр тутмын амьдралын хэв маягаар, саарал өнгөнд автдаг бол Шинэ жил ямар сайхан зүйл авчирч болохыг ойлгодоггүй, баярын үеэр шуугиан дэгдээхэд сөрөг ханддаг бол ямар ч зөвлөгөө, зөвлөмж тус болохгүй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та баяр ёслолын өсөлтийг мэдрэхийг хүсч байвал, шинэ жилийн амтыг мэдэрч, энэ баярыг хүлээж, гайхамшгийг хүсэхийг хүсвэл баруун давалгаанд тааруулах нь тийм ч хэцүү биш байх болно.
Шинэ жилийн уур амьсгалыг хэрхэн бий болгох талаархи цөөн хэдэн зөвлөгөө
- Сэдэвчилсэн хөгжим сонсох. Олон хүний сэтгэл санаанд хөгжим ихээхэн нөлөөлдөг. Хөгжмийн эмчилгээ гэх мэт сэтгэлзүйн эмчилгээний арга байдаг нь хүний сэтгэлийн байдал, сэтгэлгээг өөрчилдөг нь дэмий хоосон зүйл биш юм. Хөгжим нь хүнд хэцүү нөхцлийг амжилттай эмчилж чаддаг, жишээлбэл, зарим хөгжмийн зохиолууд толгойн өвчин намддаг нь батлагдсан байдаг. Зөв хөгжим нь олон хүнд хэцүү мөчүүдийг даван туулахад тусалдаг, эрч хүч өгдөг, урам зориг өгдөг. Шинэ жилийн уур амьсгалыг бий болгохын тулд та тоглуулах жагсаалтандаа сэдэвчилсэн тректер нэмэх хэрэгтэй. Хэрэв та шинэ жилийн хөгжмийн сонголтыг өөрөө хийхийг хүсэхгүй байгаа бол сэдэвчилсэн тоглуулах жагсаалт байгаа зохих эх сурвалж руу хандаж болно.
- Видео, кино үзэж байна. Харааны хүрээ нь арын хөгжимтэй бараг адилхан байдлаар сэтгэлийн байдал, бодол санаанд нөлөөлдөг. Тиймээс шинэ жилийн кино эсвэл видеог интернетээс үзэх нь зохих уур амьсгалыг бүрдүүлж чаддаг. Ялангуяа та энэ бүхнийг тааламжтай компанид эсвэл хөнжилдөө ороосон аяга анхилуун үнэртэй какаотой хамт үзэж байвал.
- Хоол хүнс, ундаа. Магадгүй, улирал бүрийн хувьд та төгс хоол, ундаа олж чаддаг байх. Мандарин, жүрж, шоколад, цагаан гаатай, чихрийн жигнэмэг, шанцай ороомог эсвэл карамелжуулсан алим - эдгээр бүх сайхан зүйлс нь сэтгэл санаанд сайнаар нөлөөлж, шинэ жилийн уур амьсгалыг сайжруулахад тусалдаг. Ундаа дотроос та зефир, какао, халуун ногоо, ургамлын гаралтай янз бүрийн цайны хольцтой халуун шоколадыг сонгох боломжтой бөгөөд сонгох хэрэгтэй.
- Үнэр Үнэрт эмчилгээ нь зөвхөн сэтгэлийн байдал, сэтгэл хөдлөлийн байдалд нөлөөлдөг төдийгүй бие махбодийн сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг. Шинэ жилийн хувьд та хүрээлэн буй орчныг баяр, ид шидийн уур амьсгалаар дүүргэх онцлог үнэрийг авч болно. Ийм үнэрт эргэлзээгүй орно: нарс, цитрусын үнэр, шоколад, кофе, цас мөсний үнэр, хумс, шанцай, ваниль, цагаан гаа, карамель. Та мөн хувийн холбоодтойгоо тоглож болно. Шинэ жил ямар үнэртэй холбоотой болохыг өөрөөсөө асуу. Лаа, эфирийн тос, утлага зэргийг өрөөгөөр үнэрлэхэд ашиглаж болно.
- Тохиромжтой чимэглэл. Олон өнгийн гэрэл, зүүлт шиг шинэ жилийн сэтгэл хөдлөлийг юу ч бий болгодоггүй байх. Христийн Мэндэлсний Баярын чимэглэл, баримал, тансаг лааны тавиур хэлбэртэй шинэ жилийн шинж чанарууд, гацуур мод эсвэл нарс, боргоцой, бусад шинэ жилийн болон зул сарын гацуур чимэглэлүүд гэртээ тав тухтай байдлыг бий болгож, бага насандаа эргэж, сэтгэл санааг дээшлүүлж, гайхамшигт итгэх итгэлийг өгдөг.
Дээр дурдсан бүх зүйл дээр та шинэ жилийн сэтгэл хөдлөлийг төрүүлж, баяр ёслол, гайхамшгийг хүлээлгэн өгөх сэтгэл хөдлөлийг нэмж өгөх хэд хэдэн үйлдлийг нэмж болно.
- хотын алхалт;
- зул сарын баяраар явах эсвэл дэлгүүр хэсэх;
- бэлэг худалдаж авах, боох;
- өвлийн тоглоом, зугаа цэнгэл;
- шинэ жилийн сэдэвчилсэн тоглолтоор театрт зочлох;
- Шинэ жил эсвэл зүгээр л өвлийн зураг авалт;
- амралтын карт эсвэл шинэ жилийн засал чимэглэлийг өөрийн гараар хийх;
- өдөр тутмын амьдралд олон тооны сонгодог шинэ өнгө нэмж оруулах;
- ирэх жилийн хийх ажлын жагсаалт, зорилгоо гаргах, ирэх арван хоёр сарын хугацаанд хүсэл эрмэлзлэлийг бий болгох;
- жилийн үр дүнг нэгтгэх;
- амралтын өдрийг өөрөө бэлтгэх үйл явц: хувцас сонгох, шинэ жилийн цэсийг бий болгох гэх мэт;
- дэлгэцийн зураг, гаджетын дэвсгэрийг шинэ жилийн сэдэвчилсэн зураг, гэрэл зургаар солих;
- боломжтой бол ажлын байрны чимэглэл;
- Ердийн Христийн Мэндэлсний Баярын эсвэл Шинэ жилийн хоолыг DIY-ээр хоол хийх, жишээлбэл, та цагаан гаатай эрчүүд эсвэл цагаан гаа жигнэмэгийг цасан ширхэг, буга хэлбэрээр жигнэх боломжтой;
- цасан ширхэгийг цаасан дээрээс хайчилж, Санта Клауст захидал бичих.
