Хамт олон, найз нөхөд, түншүүддээ сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд бид өөрсдийгөө мартдаг. Энэ нь бусдын хүлээлтээс давах гэсэн хязгааргүй хүсэл эрмэлзлээр илэрхий илэрхийлэгддэг бөгөөд энэ нь баяр ёслолын ширээн дээр хяналтгүй согтууруулах ундаа хэрэглэхэд хувь нэмэр оруулж, улмаар таагүй үр дагаварт хүргэдэг. Хүчтэй архины хордлого, биеэ хянах чадваргүй байдал, бие махбодийн хордлого, тэсвэр тэвчээргүй байдал - энэ нь бараг бүх үйл явдлын үр дүн юм. Гэхдээ шуургатай үдэшлэгийн таагүй бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс зайлсхийхийн тулд зөвхөн найр хийсний дараа төдийгүй найрын үеэр туслах олон арга бий.
Согтууруулах ундаа бага тунгаар хэрэглэх нь бие махбодод хор хөнөөл учруулахаас гадна сэтгэлийн хөөрлийг бууруулж, мэдрэлийн системийг тайвшруулж, судас тэлж, стресст тэсвэртэй байдлыг нэмэгдүүлдэг болохыг эрт дээр үеэс мэддэг болжээ. Гэхдээ энэ нь нормативыг хүндэтгэх үед л ажиллана.
Хэрэв нормоос хэтэрсэн бол хүн архины хордлогод ордог бөгөөд энэ нь унтах, татагдах шинж тэмдгээр илэрдэг.
Эрүүл мэндээ хянаж, идэвхитэй амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлж, хоолны дэглэмд биед шаардлагатай амин дэм, эрдэс бодисыг нэмдэг хүмүүс бие махбодид согтууруулах ундааны нөлөөнд автдаггүй.
Хэрэв та үдэшлэгийн өмнөх өдөр идсэн зүйл, хэр их согтуу байсныг хооронд нь уялдуулж байвал өлөн зөгнөлтийг бууруулахад юу тус болж, харин эсрэгээрээ биед үзүүлэх нөлөө нь өссөн болохыг амархан олж мэдэх боломжтой.
Сүү, гоймон, тахиа, бүйлсний тос, хивэг, авокадо, өндөг зэрэг хоол хүнс нь шөнийн зугаатай өдрийн нөлөөнөөс урьдчилан сэргийлж чаддаг. Тиймээс, хэрэв тэд өдөр тутмын хоолны дэглэмд багтсан бол хордлогын үед бие махбодийг урьдчилан бэлддэг.
Маш их татгалзан гарах шинж тэмдэг нь архинд донтсон хүмүүсийн шинж тэмдэг юм. Энэ нь бие махбодид зөв бодисын солилцоо алдагдаж, архины хордлогын эсэргүүцэл буурч байгаатай холбоотой юм. Ийм хүмүүс толгой өвдөх, толгой эргэх, гар чичрэх, ам хуурайших гэх мэт өвчин тусдаг.
Хэрэв та архичин биш ч баяр ёслолын үеэр хэдэн шил архи уухыг зөвшөөрсөн бол өглөө таны байдал архинд донтсон хүний мэдрэхээс өөр байх болно. Таны хувьд хордлогын үр нөлөөг арилгах нь илүү хялбар болно.
Ижил төрлийн согтууруулах ундаа, тэнцүү хэмжээгээр ч гэсэн бие махбодийг заримдаа хүчтэй цочролд оруулдаг болохыг та нэгээс олон удаа анзаарсан байх. Жишээлбэл, үдэшлэг дээр согтууруулах ундаа уух нь таагүй байдал, гашуун үр дагавар авчирдаггүй байсан боловч тодорхой хугацааны дараа ижил хэмжээний танил ундаа уусны дараа эрүүл мэндэд чинь хүнд цохилт болдог.
Бүх зүйл нь хөнгөн зууш үл тоомсорлож, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэсэн, чанар муутай согтууруулах ундаа, янз бүрийн ундаа хольж, өлөн элгэн дээрээ согтууруулах ундаа хэрэглэснээс үүссэн бие махбодын хордлогоор тайлбарлагдана.
Бие махбодоо хэрхэн бэлтгэх, архины хордлогын таагүй үр дагавраас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?
Орхих шинж тэмдэг, уналтын шинж тэмдгүүдээс зайлсхийхийн тулд нэгдсэн арга барилыг ашиглан арга хэмжээнд урьдчилан бэлдэх хэрэгтэй.
- Өдөр бүр витамин хэрэглэдэг. Элэгний үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг В6 витаминыг уухад онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Үдэшлэг болохоос хэд хоногийн өмнө далайн байцаа, хясаа, загасны хоолоор ширээгээ төрөлжүүлээрэй. Энэ нь бие махбодийг шаардлагатай хэмжээний иодоор дүүргэж, архины исэлдэлтийг хурдасгах болно.
- Арга хэмжээ болохоос нэг хоногийн өмнө аспирин уух нь архины нөлөөг бууруулахад тусалдаг. Нэг эм хангалттай.
- Хоол идэхээсээ өмнө идэвхжүүлсэн нүүрс авна. Нүүрс нь таныг удаан хугацаанд согтохгүй байх боломжийг олгож, бүх спирт болон түүний хорыг шингээж аваад дараа нь биеэсээ өвдөлтгүй гаргана.
- Өглөө нь ундааны ирээдүйн хэрэглээнд өөрийгөө дасгахын тулд та нэг аяга архи ууж болно. Энэ аргыг "вакцинжуулалт" гэж нэрлэдэг. Энэ нь бие махбодийг архины хордлогын эсрэг тэмцлийг урьдчилан эхлэх боломжийг олгодог. Гэхдээ энэ аргын дараа та өөх тос ихтэй хоол хүнс идэх нь гарцаагүй.
- Тослог хоол хүнс нь ирээдүйн өлсгөлөнг арилгах нэг арга юм. Уухаасаа өмнө өөх тос идээрэй: гахайн өөх, хулд загас, шарсан төмс, цөцгийн тос, түрс бүхий сэндвич. Баярын үеэр өөрөө их идэхээ бүү мартаарай. Зууш нь зөвхөн хордлогын мэдрэмжийг удаашруулахаас гадна хордлогын магадлалыг бууруулдаг.
- Өөр өөр хүчтэй ундаа хольж болохгүй. Хүчтэй ундааны дараа бага согтууруулах ундаа хэрэглэх нь тэдний хяналтгүй хэрэглээнд хүргэдэг. Энэ тохиолдолд бие нь хэрэглэсэн шингэний хүчийг мэдрэхээ болино.
- Коктейль дээр бүү найдаж, сүрэлээр нь уугаарай. Энэ тохиолдолд амны хөндийн судаснууд бие махбодийн хэмжээнд архины тархалтыг нэг амьсгаагаар ууснаас хэд дахин хурдан түргэсгэдэг.
Хамгийн гол нь хичнээн их ууж байгаагаа хянах хэрэгтэй.
Согтууруулах ундаа аажмаар ууж, амтыг нь мэдэрч, нэг удаа ууж, үндэслэлгүй импульсийн тэсвэрлэшгүй үр дагаврыг амсахаас илүү дээр юм.
Өнгөрсөн үйл явдлын дурсамж нь харамсах бус баяр баясгаланг авчрах ёстой.
