Охид сайхан, хуванцар хөдөлж, амархан бүжиглэдэг нь жам ёсны зүйл гэж үздэг. Хэрэв энэ нь тийм биш бол яах вэ. Хэрэв та клубт удаан хугацаагаар зочилсон бөгөөд одоо ямар хөдөлгөөнүүд моодонд орж байгааг мэдэхгүй байгаа бол хэд хэдэн хэрэгтэй зөвлөгөөг ашиглаарай. Эдгээр нь танд бүжиглэхэд хялбар, нигүүлсэлтэй, сэтгэл татам байх болно.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- шөнийн цэнгээний газар;
- хөгжим;
- өөртөө итгэх итгэл.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Олон тооны клуб, бүжгийн талбай байгаа хэдий ч бүжгийн техниктэй холбоотой асуулт улам бүр түгээмэл болж байна. Энэхүү чиг хандлага нь шинэ чиглэлүүд гарч ирсэн тул үзвэр үйлчилгээний байгууллагуудын дунд бүжгийн чанар нэмэгдсэнтэй холбоотой болов. Хэрэв тектоник ба завсарлага нь залуу эрэгтэйчүүдэд тусалдаг бол охидод илүү өндөр шаардлага тавьдаг. Цөөн хэдэн энгийн дүрэм, дасгал (гэртээ ч, клубт ч гэсэн) өөртөө итгэлтэй, үзэсгэлэнтэй, чөлөөтэй бүжиглэхэд тусална.
Алхам 2
Толины урд хөдөлж, хамгийн сайн хийдэг зүйлээ хараарай. Та хуванцар эсэхийг тодорхойл. Зөвхөн аарцагтайгаа хөдөл, биеийн бусад хэсгийг бүү ашигла: мөр, хөл, гар. Хэрэв тэр үед бүх бие чинь бүжиглэж байгаа бол та өөр дээрээ ажиллах хэрэгтэй. Биеийн хэсэг тус бүрийг тусад нь мэдэр. Хөдөлгөөний далайцыг өөрчлөх, бага байх нь танд эмзэглэл, нигүүлсэл, өндөр энерги, илүү их орон зайг өгөх болно. Энэ нь зөвхөн бүжгийн гоо үзэсгэлэнд нөлөөлөх төдийгүй цөөн тооны хүмүүс байдаг газар дээр нь навигаци хийхэд тусалдаг.
Интернэтэд янз бүрийн чиглэлээр олон байдаг сургалтын видео бичлэгийг үзээрэй. Тэд биеийн аль хэсэг, хэрхэн хөдлөхийг олон янзын хөдөлгөөнийг нарийвчлан харуулах болно.
Орчин үеийн бүжгийн видеог үзээрэй. Тэднээс олон шинэ загварлаг хөдөлгөөн, бүжгийн янз бүрийн арга техникийг сур.
Шатны хослол, толгойдоо хип эргэлт, гараараа юу хийж чадахаа бодоорой.
Гэртээ янз бүрийн хурдаар хөгжимд бүжиглэ.
Алхам 3
Одоо клубын бүжгийн уур амьсгалд хэрхэн яаж нэгдэхийг олж мэдье.
Бүжигчдийг сайн хараарай. Нэгдүгээрт, ихэнх хүмүүс нэг хэв маягаар бүжиглэдэг гэдгийг ойлгодог бөгөөд энэ нь тийм ч хэцүү биш юм. Хоёрдугаарт, таалагдсан хөдөлгөөнөө тэмдэглэж ав. Эдгээрийг бүжигтээ ашиглаарай. Гуравдугаарт, урам хугарах бүжгийн хэв маягийг онцол. Үүнийг хэзээ ч битгий давтаарай.
Хэрэв та зүгээр л амрахаар ирсэн бол өмнө нь тав тухтай хувцас, гутал өмс. Хэрэв танд өөр зорилго байгаа бол хувцаслалтынхаа чадварыг анхаарч үзээрэй.
Бүжиглэхийг тохируулах, хөгжмийн хэмнэлийг тодорхойлох. Ядаргаа таныг даруй гүйцэлдүүлэхгүйн тулд бүжгийн хөдөлгөөний хөдөлгөөн нэмэгдэж буй бүжиг.
Тайвшир. Энэ бол хамгийн чухал цэг юм. Зөвхөн эрх чөлөөг мэдэрч байж л бүжиг аяндаа гарч ирнэ. Өөрийгөө бүү хязгаарла, тав тухтай үедээ хөдөл, хөдөлгөөний хослолын нарийн төвөгтэй байдлыг аажмаар нэмэгдүүл.
