Удаан хүлээлгэсэн амралтын өдөр ирлээ. Телевизийн урд буйдан дээр тухлахын оронд хотын гадна гадаа зугаалах, идэвхтэй амралт зохион байгуул. Цэвэр агаар, нар, нам гүм байдал, байгальтай бүрэн эв нэгдэл … Бүрэн аз жаргалтай байхын тулд өөр юу хэрэгтэй вэ? Хотоос гадуурх аяллын зохион байгуулалт.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Урьдчилан сэндвич бэлтгэж болохгүй. Талх, бяслаг, хиам, хүнсний ногоог тусад нь хэрчээд тавь. Сав баглаа боодлын хувьд тугалган цаас эсвэл хүнсний хальс ашиглана уу, гялгар уутанд хэт халуунд таны хоосон зай "амьсгал боогдож", гадаад төрх байдал, анхны шинэлэг байдлаа алдах болно. Нэмж дурдахад, пикник дээр хүн бүр өөрт таалагдсан найрлагаасаа сэндвич хийж чаддаг тул энэ сонголт нь сайн байдаг.
Алхам 2
Салаттай адил зүйл. Ирээдүйд ашиглахын тулд тэдгээрийг огт хийхгүй байх нь дээр, яагаад гэвэл жижиглэсэн ногоо нь жүүсийг гаргаж, зөөлрүүлж, хуучирсан харагдуулдаг. Гэхдээ та нарын дунд ийм хоолонд дуртай хүмүүс байдаг бол гэртээ байгаа бүх орцыг цавчиж, боодол (майонез эсвэл цөцгий) авч яваарай. Хэрэглэхийн өмнөхөн салатаа амтална.
Алхам 3
Урьдчилан чанаж болгосон махан боов эсвэл шатаасан тахиагаа гэрээсээ аваарай. Тэдгээрийг тугалган цаасаар боож боох. Гэхдээ kebab шарсан байх нь дээр. Үүнийг хийхийн тулд танд жижиг шарсан мах, шорлог, галын нүүрс хэрэгтэй болно. Үндсэн хоолны бэлтгэлийг эрэгтэйчүүдэд даатгаарай.
Алхам 4
Чихэр (чихэр, жигнэмэг, жимс жимсгэнэ) -ийг хуванцар саванд хийж, битүү таглагаар битүүмжилнэ.
Алхам 5
Ундаа уух талаар бүү мартаарай. Дэлгүүрээс рашааны сэрүүн шил худалдаж аваарай. Та мөн халуун усанд кофе эсвэл цай авч болно.
Алхам 6
Нэг удаагийн ширээний хэрэгсэл (таваг, шил, халбага, сэрээ, хутга) нь гадаа амрах сайхан сонголт юм. Мөн хүнсний сагсандаа алчуур, нойтон алчуураа нэмж оруулахаа мартуузай. Үлдсэн хоол, боодлын цаас зэргийг авахын тулд хогийн уутыг бүү мартаарай.
Алхам 7
Суух зүйлээ анхаарч үзээрэй. Нойтон газарт даарахгүйн тулд хөнжил, хальс (даавуун алчуур) ав.
Алхам 8
Нартай өдрүүдэд танд нарнаас хамгаалах тос хэрэгтэй болно. Шавьжны хазалтыг хол байлгахаа бүү мартаарай. Ойд амархан бэртэх боломжтой тул анхны тусламжийн хэрэгсэл цуглуул. Бактерицидийн нөхөөс, хөвөн ноос, боолт, иод, устөрөгчийн хэт исэл, ургамлын тос, хясаа зэргийг авч яваарай.
Алхам 9
Нэг удаагийн хоол их хэмжээгээр ядарч, залхдаг тул зугаа цэнгэлийн хөтөлбөрийг анхаарч үзээрэй. Гэртээ теннисний цохиур, бөмбөг, камер, видео камер зэргийг авчирч, гадаа амрах зугаатай, дурсамжтай мөчүүдийг авч үлдээрэй.
