Үдэшлэгүүд ихэвчлэн архидалт ихтэй байдаг. Гэхдээ согтууруулах ундаа нь хүний эрүүл мэнд, зан авирт хортой нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв та сэргэлэн цовоо байхыг хүсвэл санал болгож буй согтууруулах ундааг алгасах хэрэгтэй.
Нэгдүгээр арга: эрүүл мэндийн шалтгаанаар
Эрүүл мэндийн байдлаас болж архинаас зайлсхийх нь ноцтой шалтгаан болж байна. Жишээлбэл, та бусдад антибиотик эсвэл бусад эм ууж байгаагаа хэлж болно. Хэрэв та шаардлагагүй асуулт / өрөвдөх сэтгэлээс зайлсхийхийг хүсвэл ердийн үзлэгт бэлдэж байгаагаа мэдэгдээрэй. Жишээлбэл, маргааш та хэт авиан оношлогоо эсвэл шинжилгээнд хамрагдах шаардлагатай.
Жирэмсэн бол уухаас татгалзах ноцтой шалтгаан юм. Үүнээс гадна, энэ нь бодит болон зохиомол байж болно. Хэрэв та нар дэлгэрэнгүй асуултаас айдаг бол зүгээр л нууцлаг дүр эсгээд гараа гэдсэн дээрээ тавиад чимээгүйхэн "Би чадахгүй" гэж хэлээрэй. Нөхцөл байдлыг хэн нэгэнтэй ярилцаж болохгүй.
Та архины ноцтой харшилтай гэдгээ мэдэгдэж болно. Энэ тохиолдолд батлагдсаны дараа юу болохыг шууд тайлбарлахаа мартуузай. Анхаарна уу: тууралт ба улайлтыг хэн ч нухацтай авч үзэхгүй. Залгиурын хаван эсвэл ухаан алдах нь үдэшлэгт согтууруулах ундаа хэрэглэхээс татгалзах шалтгаан болдог.
Хоёр дахь арга: өнгөлөн далдлах
Хэрэв та бусдад юу ч тайлбарлахыг хүсэхгүй байгаа бол өөрийгөө зүсээ хувирга. Анар / интоорын шүүсийг улаан дарсны оронд шилэн аяганд хийнэ. Цагаан / шампанск нь цагаан усан үзэмээр хийсэн зөөлөн ундаагаар маш сайн орлуулдаг. Коктейлийн сонголт бас ажиллах болно: Sprite / Soda, Ice, Lime, Mint Leaves.
Ийм өнгөлөн далдлалт нь танд шаардлагагүй асуултаас зайлсхийх, хүрээлэн буй орчинд зохицон зохицох боломжийг олгоно. Гол санаа: шилний бүрэн байдлыг бие даан хянах шаардлагатай болно. Хэрэв хэн нэгэн заль мэхийг олж харвал та зүгээр л зав гаргаад жүүс уухаар шийдсэн гэдгээ тайлбарла.
Арга гурав, дөрөв, тав …
Үдэшлэг дээр архи уухаа болих гуравдахь арга бол жолоо барьж байна гэж хэлэх явдал юм. Согтуугаар тээврийн хэрэгсэл жолоодох шийтгэл өнөөдөр маш өндөр байна. Заримдаа ийм туршилт нь танд болон таны хайртай хүмүүсийн амь насыг алдах болно.
Хоолны дэглэм нь архинаас татгалзах шалтгаан болдог. Калорийн агууламж өндөр тул та ууж чадахгүй гэдгээ тэдэнд хэлээрэй. Үргэлжлүүлэн хэрэгжүүлж буй хоргүйжүүлэх хөтөлбөр нь нэмэлт өгөгдлийн үүрэг гүйцэтгэж болно. Гэхдээ тэдэнтэй хуваалцахыг хүсэхэд эргэн тойрны охидод бэлэн байгаарай.
Уухыг зогсоох тав дахь арга бол зүгээр л эелдэгээр үгүй гэж хэлэх явдал юм. Хүсээгүй бүх асуултанд хариул, ямар ч хүсэл алга, та дахиж уухгүй гэж шийдсэн. Анхаарна уу: татгалзах нь тодорхой бөгөөд тодорхой сонсогдох ёстой, ингэснээр бусад нь таныг ятгах гэж яарахгүй байх ёстой. Санаж байгаарай: шилэн аяганд чинь согтууруулах ундаа байхгүй байх нь хажуугаасаа уйдах шалтгаан биш юм.
Архинаас татгалзах өөр шалтгаан бий. Жишээлбэл, маргааш нь хүүхэдтэй хийхээр төлөвлөсөн аялал / алхах, хүнд хэцүү нислэг, дуусаагүй ажил эсвэл түншүүдтэйгээ уулзах гэх мэт. Эдгээр үйл явдлууд нь сэрүүн байх ноцтой шалтгаан юм. Таныг Hangover тарчлаахгүй, та сайн бодож, сайхан сэтгэлтэй байх болно.
