Бизнесийн харилцааны эринд хүн тайван, хэмжүүртэй амьдралыг л мөрөөддөг. Орчин үеийн метрополисын оршин суугч байнгын хөдөлгөөнд ордог тул өдөр тутмын стресст өртдөг.
Нийтийн тээврийн хэрэгсэл, ажил дээрээ, дэлгүүрт, банкинд, эмнэлэгт стресст өртдөг - ерөнхийдөө хаа сайгүй, хаана ч байсан. Хэрэв та ямар нэгэн арга хэмжээ авдаггүй бөгөөд заримдаа өөрийгөө тайвшруулахыг зөвшөөрдөггүй бол стресс нь маш хүнд өвчний илрэлийн шалтгаан болж хувирдаг.
Тайвширсан банн нь сэтгэл хөдлөлийн болон бие махбодийн стрессийг тайлах хамгийн сайн арга юм. Энэ бол хуримтлагдсан ядаргаа тайлах, хүч чадлаа шинэ ялалтад зориулахад хялбар бөгөөд нэгэн зэрэг тааламжтай арга юм.
Бие махбодид тайвширсан ванны үр нөлөө нь усны температураас бүрэн хамаарна. Хэт халуун ус нь арьсыг хуурайшуулдаг бол хүйтэн ус нь бие махбодийг сэргээж, шинэ хүч чадал өгдөг. Усанд ороход хамгийн тохиромжтой температур нь 37 ° C орчим байдаг. Унтахаасаа өмнө усанд орох хэрэгтэй бөгөөд энэ журам 20-40 минутын турш үргэлжилж болно.
Ургамлын гаралтай банн
Тайвшруулах ургамлын гаралтай банн бэлтгэхийн тулд та ямар ч эмийн сангаас хатаасан гаа, эвкалипт, шарилж, лаванда болон бусад олон ургамлаас ургамлын гаралтай бэлдмэл худалдаж авч болно. Жишээлбэл, лаванда дусаах нь ядаргаа, хурцадмал байдлыг арилгахад маш сайн нөлөөтэй бөгөөд толгой өвдөх, булчин өвдөх, нойргүйдэх зэрэгт үр дүнтэй байдаг. Мэргэн ба эвкалиптийг ханиад, булчин чангарахад уудаг. Ургамлын гаралтай дусаах бэлдмэлийг бэлтгэх нь тийм ч хэцүү биш юм. Зүгээр л нэг аяга хуурай ургамлын дээр буцалсан ус асгаж, хоёр цагийн турш шаардсаны дараа дусаагуураа шүүгээд ваннд нэмнэ.
Эфирийн тосны банн
Усанд нэмсэн хэдэн дусал эфирийн тос угаалгын өрөөг гайхалтай, тайвшруулах үнэрээр дүүргэж, ядарсан биеийг анагаах болно. Нарс эсвэл эвкалиптын тос нь зөвхөн тайвшруулахаас гадна ханиад, цитрусын тос эсвэл розмариний тосыг сэргээж, шинэ хүч чадлыг өгдөг. Хумс, гацуур эсвэл арцны тос нь целлюлиттэй тэмцэгчдэд тустай байх бол зандан мод, мэлрэг цэцгийн тос нь арьсыг залуужуулж, өнгө аясыг нь сайжруулдаг.
Хоол идсэнээс хойш 2-3 цагийн дараа эфирийн тосоор угаал үйлд. Анхилуун, тайвширсан аз жаргалд умбахаасаа өмнө шүршүүрт орж бүх нүүр будалтаа угаах хэрэгтэй. 20 литр ус тутамд 1 дусал хэмжээгээр ваннд тос нэмдэг тул стандарт хэмжээтэй усанд ороход 10 дусал тос хангалттай байдаг. Банны гадаргууг синтетик угаалгын бодисоор сайтар цэвэрлэж байх нь чухал юм.
