Судалгаанаас харахад орчин үеийн хүн ажлаас бага таашаал авдаг, харин улам олон бүтээл хийдэг. Энэ нь түүний бүтээмж буурах төдийгүй амьдралын чанар буурахад хүргэдэг. Ерөнхийдөө та амрах хэрэгтэй. Таны амралт эхлэх цаг болсныг та яаж мэдэх вэ?
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хэрэв танд ажлын шинэ амжилтанд өөрийгөө урамшуулах нь хэцүү болсон бол энэ бол шинж тэмдэг юм. Энэ бол урьд нь сайн ажиллаж байсан, та өдөр шөнөгүй ажилласан маргаан одоо ажиллахгүй байна. Та зорилгодоо хүрээд удаагүй байгаа юм шиг санагдаж байна. Өмнө нь чухал гэж үздэг байсан бүхэн одоо тийм биш юм шиг санагдаж байна.
Алхам 2
Төвлөрөхөд хэцүү байна уу? Үнэн үү, зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь зөв амрах цаг болсон гэсэн дохио биш, харин зан чанарын өвөрмөц шинж чанар юм … Гэхдээ хэрэв та өмнө нь зарим бизнест төвлөрөхөд хэцүү биш байсан бол одоо бүх зүйл өөрчлөгдсөн бол бодох цаг болжээ. Ерөнхийдөө аливаа дотоод өөрчлөлт нь түгшүүр төрүүлэх ёстой боловч анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвар бол гайхалтай жишээ юм. Хэт их ачаалалтай тархи нь хамгаалалтын механизмыг асааж, стресстсэн дасгал хөдөлгөөнд бага, бага цаг зарцуулахыг зөвлөдөггүй мэт шууд амрах цаг болсныг шууд хэлж өгдөг.
Алхам 3
Олон хүмүүс ажил дээрээ гацах нөхцөл байдалтай тулгарсан нь гарцаагүй. Энэ бол хүн ядардаггүй байсан ч хийж чадахаасаа илүү их ажилтай байдаг. Ажил дуусаагүй тул тэр өөрийгөө буруутай гэж үздэг. Дараа нь хүн зөвхөн амрахаас гадна ажиллаж байхдаа гэм буруугаа мэдрэх мөч ирдэг - одоо тэр маш үр дүнтэй, хурдан ажилладаггүйд өөрөө бас буруутай гэж үздэг. Гэм буруугаа мэдрээрэй - амралтаа аваарай.
Алхам 4
Та үргэлж ядаргаа мэдэрдэг үү? Нойр ч нэмэр болдоггүй юмуу? Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та үдийн цайны өмнө хангалттай эрч хүчтэй байсан ч хурдан өнгөрч, үдэш болтол та бараг барьж чадахгүй. Оффисын ажлын ядаргаа нь таны тархи амрах цаг болсон гэж шийдсэнийг харуулж байна. Энэ нь булчингуудад тайвшрах дохио өгдөг тул та яаж сэтгэлээ баясгахыг хичээгээд (кофе эсвэл өөр зүйлээр хамаагүй) өөрийгөө хянах чадваргүй болно.
Алхам 5
Хэрэв таны сэтгэлийн байдал байнга өөрчлөгддөг бол энэ нь шинж тэмдэг байж магадгүй юм. Үүний оронд энэ нь ажил дээрээ ядрах үр дагавар юм.
Алхам 6
Та ихэвчлэн өвчтэй дүр эсгэдэг үү? Өглөө эрт та нүдээ нээгээд зүгээр л орноосоо босч чадахгүй гэдгээ ойлгодог. Та үйлчилгээ рүүгээ залгаж өвчтэй гэдгээ хэлээд өнөөдөр та энд байхгүй болно. Хэрэв ийм нөхцөл байдал байнга давтагдаж эхэлсэн бол амралтаа авах нь зүйтэй юм.
Алхам 7
Ажлын өдрийн турш ядаргаа хуримтлагддаг ч гэсэн унтах нь хэцүү байдаг. Энэ нь хүнд ядаргаа авчирсан тархи өдрийн турш авсан бүх мэдээллээ "савлаж" чадахгүй, түүнд "унтраахад" хэцүү байгаагаас үүдэлтэй болов уу.
