Хүн байнга хурцадмал байж чаддаггүй. Хэрэв тэр өдөр бүр олон цагийн турш ижил төрлийн үйл ажиллагаа эрхэлдэг бол түүний гүйцэтгэл аажмаар буурдаг. Хэрэв хүн өдөр бүр яг ижил шалтгаанаар зайлшгүй шаардлагатай байгаа тул ижил үйлдлүүдийг хийдэг бол үүнтэй ижил зүйл тохиолддог. Бие нь төлбөрөө авдаг, тэр амрахыг хүсдэг. Гэхдээ энэ нь ажиллахгүй байна. Яаралтай хийх шаардлагатай шинэ үүрэг даалгаварууд бас бий. Энэ уралдааны үр дүн нь архаг ядаргаа, тэр ч байтугай хүнд өвчин юм. Үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь амарч сурах гэсэн үг юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Цаг заваа үр ашигтай ашиглаж сур. Ажилаа гэртээ харихгүйн тулд үйлчилгээнд шаардлагатай бүх зүйлийг дагаж мөрдөхийг хичээ. Орой төсөв, тайлан дээр суухаас ажил дээрээ цайгаа багасгах нь дээр. Хэрэв та чөлөөт цагийн хуваарьтай эсвэл та ерөнхийдөө гэрээсээ ажилладаг бол ажлаа үр дүнтэй, гэхдээ хурдан хийж сур. Хэрэв та сүүлчийн мөч хүртэл ажлаа хойшлуулбал өдөржингөө бодсоор байх болно.
Алхам 2
Ажилаа дуусгаад гэрийн ажилдаа шууд ороод хэрэггүй. Бага зэрэг тайвшрахыг хичээгээрэй. Та сандал дээр хэдэн минут сууж болно. Та хамгийн ойрын цэцэрлэгт хүрээлэнд очиж эсвэл хөршүүдтэйгээ орцонд сууж болно. Завсарлага нь тийм ч удаан байх ёсгүй, гэхдээ ажлын асуудлаа мартаж, тайван гэр лүүгээ явах хэрэгтэй.
Алхам 3
Өнөөдөр гэр орны ямар ажил хийх ёстой, алийг нь хүлээх боломжтой, юу хийхгүйгээр хийж болох талаар бод. Гэрийн зарим ажлыг амжилттай хослуулах боломжтой бөгөөд ингэснээр дуусгах цаг хугацаа эрс багасна. Шөл хийх нь жишээлбэл, өрөөгөө цэвэрлэх, угаалга хийх, гэрийн даалгавраа шалгахтай сайн зохицдог.
Алхам 4
Хийх ёстой бүх зүйлээ дуртайяа хийж сур. Танд цэвэрхэн орон сууц үнэхээр таалагддаг, та хивсээ хаях дуртай. Хүн тааламжтай ажлаас хамаагүй бага ядардаг.
Алхам 5
Гэр бүлийн бүх гишүүдэд гэр орныхоо ажлыг тэгш хуваарилж сур. Энэ бүгдийг өөртөө бүү ав, ялангуяа та бусдаас илүү шаргуу ажилладаг бол. Тусламжийг хүлээж авахаас бүү эргэлзээрэй, гэр бүл тань тэдэнд даалгавар өгөхгүй гэж бүү ай. Эхний удаад тэд даван туулах чадваргүй байж болох ч үүнийг давтах гэж бүү яар. Бүх зүйл байгаагаараа байг. Дараагийн удаа хамаагүй дээр байх болно.
Алхам 6
Ой, гол руу явах, эсвэл зүгээр л номтойгоо түшлэгтэй сандал, буйдан дээр суух цаг гарга. Гэр бүлийнхэндээ энэ бол танд санаа зовох ёсгүй ариун цаг үе гэдгийг тайлбарла. Энэ үед ой мод, гол мөрөн, номын баатруудын адал явдлаас бусад зүйлийн талаар бодохгүй байхыг хичээ. Хэдийгээр та ийм амралтанд цагийн дөрөвний нэгийг л зориулж чадвал бизнесээс хөндийрч чадвал бүрэн тайвшрах болно.
Алхам 7
Ажлын өдрүүдэд гэр орныхоо бүх ажлыг зохицуулахыг хичээ. Бямба гаригийн шөнийг алахаас илүү Пүрэв, Баасан гарагийн оройг цэвэрлэгээнд өнгөрөөх нь дээр. Долоо хоногийн нэг өдөр өөрийгөө бүх гэр, бизнесийн ажлаас бүрэн чөлөөлөхөө мартуузай. Өдөрийг дуртай байдлаараа өнгөрөө. Хэдийгээр та найзтайгаа байнга утсаар ярьдаг ч энэ нь таны эрх юм.
Алхам 8
Амралтаа өөртөө таалагдсан ажлуудад зориул. Хэрэв та асуудалд чадварлаг хандаж, тууштай зан чанараа харуулбал гэртээ амарч болно. Мэдээжийн хэрэг та зарим нэг заавал даалгаврыг биелүүлэх хэрэгтэй хэвээр байна. Гэхдээ тэдгээрийг аль болох бага байлгаж, хувийн сонирхсон зүйлээ хий.
