Амьдралын орчин үеийн хэмнэл нь биднээс маш их энерги авдаг. Хүч чадлын нөөцийг дүрмээр ганцхан өдрийн амралтаар нөхөх шаардлагатай байна. Ийм нөхцөлд хэрхэн өөртөө болон гэр бүлдээ чанартай амралтыг хангах вэ? Хэд хэдэн зарчим байдаг бөгөөд үүнийг дагаж мөрдвөл нэг өдрийн дотор сайхан амрах бүрэн боломжтой.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хамгийн гол нь сайхан амралт бол үйл ажиллагааны өөрчлөлт гэдгийг санаарай. Өөрийгөө шүүж үзээрэй - ажлын долоо хоногт олон тооны хүмүүстэй харилцсаны дараа та тэдний байранд зочлох, хүлээн авах хүсэлгүй болох магадлалтай. Энэ тохиолдолд байгальд гарах эсвэл сайн кино үзэх нь илүү тохиромжтой байх болно. Ажил дээрээ хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлдэг хүн хөдлөх нь ашигтай байдаг бөгөөд долоо хоногийн хичээлийн дараа хүүхэд гараараа ажиллах дуртай байдаг.
Алхам 2
Урьдчилан амрах нөхцлийг бүрдүүл. Оройноос нэг өдрийн амралтаа тааруулаарай. Ажлын долоо хоногт өдөр тутмын зүйлсээ (угаах, цэвэрлэх) жигд хийхийг хичээ.
Алхам 3
Амралтын өдрүүдээ сайхан өнгөрөөсөн нь таны хувьд ямар ач холбогдолтой болохыг бодоорой. Нэг гэр бүлийн гишүүдийн дунд ч гэсэн чөлөөт цагийн тухай ойлголт тэс өөр байж болно. Тиймээс хайртай хүмүүсээсээ энэ талаар санал бодлыг нь асууж, зохих жагсаалтыг гарга.
Алхам 4
Энэхүү жагсаалтад үндэслэн амралтын өдрүүдэд хийх тодорхой ажлуудын дэлгэрэнгүй жагсаалтыг гарга (үзэсгэлэн, зугаалгаар гэр бүлээрээ аялах, бүжиглэх, тэмцээн зохиох сэдэвчилсэн найр, сонирхолтой кино үзэх, зураг зурах гэх мэт).
Алхам 5
Жагсаалтыг ангиллаар нь хуваана уу:
• гэртээ хийх үйл ажиллагаа (гадаа цаг агаар муу байвал) / гэрээс гарахтай холбоотой үйл ажиллагаа, • материаллаг зардал шаардах / шаардлагагүй, • ханьтайгаа, хүүхдүүдтэйгээ хамт юу хийж чадах, бүгдээрээ хамтдаа / ганцаараа хийж чадах зүйл гэх мэт.
Алхам 6
Аливаа зүйл буруу болбол амралтын өдрийг өнгөрөөх хэд хэдэн хувилбарыг авч үзье.
Алхам 7
Хамгийн ойрын кино театр, цанын бааз, тэшүүрийн талбай, усан бассейн, бильярд, боулинг, видео түрээс, номын сан гэх мэтийн утасны дугаар, ажиллах цагийн хуваарийг зохион байгуулагчид бичнэ үү.
Алхам 8
Хотынхоо зурагт хуудсыг тогтмол шалгаж байгаарай. Ингэснээр та олон жилийн турш мөрөөдөж байсан сонирхолтой арга хэмжээгээ алгасахгүй байх болно.
Алхам 9
Мэдээжийн хэрэг, одоо байгаа зүйлээсээ сэтгэл хангалуун байж, таашаал авч сур! Тиймээс амралтын өдрөө амжилттай өнгөрүүлэх гол нууц бол урьдчилан төлөвлөх явдал юм. Үнэндээ төгс төгөлдөр амралтын өдрийг бэлдэхэд тийм ч их хугацаа шаардагдахгүй ч ирэх амралтын өдрүүдэд үлдсэн хэсэг нь амжилттай болсныг та анзаарах болно.
