Жавар тачигнаж, цонхны гадаа бороо орох, эсвэл бид хаашаа ч явахыг хүсэхгүй байх үед, мөн сүнс маань зугаа цэнгэлийг шаарддаг бол бид юу хийхээ бодож эхэлдэг. Ихэнхдээ ийм мөчид бид зурагтаа асааж, бүх зүйлийг үздэг эсвэл нийгмийн сүлжээн дэх найз нөхдийнхөө мэдээг үзэхийн тулд бүх цагаа зарцуулдаг. Гэсэн хэдий ч заримдаа та тархиа угааж, амралтын өдрөө гэртээ илүү их ашиг тустай өнгөрөөх боломжтой.
Шаардлагатай
Какао, гоо сайхны шавар, зурагт, ном
Зааварчилгаа
1-р алхам
Нэгдүгээрт, ямар амралтын өдрүүдээ өнгөрөөхөө шийдээрэй - өөртөө анхаарал тавьж, найз нөхөд рүүгээ залгаж, хов жив ярих эсвэл олон найз нөхөд рүүгээ залгаад зэрлэг үдэшлэг хийх. Ихэнх тохиолдолд бид найз нөхөдтэйгээ цагийг өнгөрөөдөг, гэхдээ ганцаараа бид зөвхөн сонирхолтой төдийгүй ашигтай амралтын өдрүүдийг өнгөрөөж чаддаг.
Алхам 2
Энэ амралтын өдрүүдэд хотоос "явах" гэж байгаагаа найзууддаа анхааруул. Энэ нь ялангуяа санаачлагатай зарим найзууд таныг ганцаардлаас "аврах" шийдвэр гаргахгүй байх, олон хүнтэй хамт зугаацуулахаар ирэхгүй байхын тулд энэ нь зайлшгүй шаардлагатай юм. Та утсаа ч унтрааж болно, гэхдээ таны хайртай хүмүүс уурлаж магадгүй тул цагдаа нар таныг эрэлч нохойгоор "зугаацуулахаар" ирэх тул зөвлөхгүй хэвээр байна.
Алхам 3
Амралтын өдрийн эхний өдөр сайн унт. Таны амралтын өдрүүд бас ашигтай байх ёстой тул унтах нь зайлшгүй шаардлагатай. Эцсийн эцэст нойр нь бүх зүйлийг эмчилдэг гэдгийг мэддэг. Өдрийг сэргээгч шүршүүр, нэг аяга ногоон цай эсвэл сүүгээр эхлээрэй. ТВ-ээр дуртай нэвтрүүлгүүдээ үзээрэй.
Алхам 4
Өөртөө анхаарал тавиарай. Видео дасгалжуулагчаар фитнессээр хичээллээрэй. Шүршүүрт орох. Бодоод үз л дээ, чи зүрх сэтгэлийнхээ хүссэн зүйлийг хийж чадна. Шоколад эсвэл шавар боолт хийж маскаа нүүр, үсэндээ түрхээрэй. Хумсаа янзлуулаад, хэн нэгэн таны амтыг хуваалцахгүй байх вий гэж санаа зоволгүйгээр дуртай хөгжмөө сонсоорой.
Алхам 5
Хуучин хайрын тухай кинонуудыг сурталчлах. Жишээлбэл, "Хайр ба тагтаа", "Голын эсрэг талын гудамжинд хавар", "Алешкиний хайр", "Мод том байхад" гэх мэт. Дэлгэцийн өмнө халуун аяга цай эсвэл дуртай ундаагаа аваад суугаад амралтын өдрүүдээ сайхан өнгөрүүлээрэй.
Алхам 6
Хамгийн гол нь энэ ганцаардлыг эдлэх явдал юм. Ганцаараа байна гэдэг аз жаргалгүй байна гэсэн үг биш. Заримдаа ийм өдрүүд өөртөө чухал зүйл бодож, бие сэтгэлээ тайвшруулж, зөвхөн өөртөө анхаарал тавихад зайлшгүй шаардлагатай байдаг.
