Ажлын өдрүүдээс завсарлага авах хүсэл нь биднийг хотоос гаргаж, тайвширч, бүх зүйлийг мартдаг. Гэхдээ найз нөхөдтэйгээ цагийг зугаатай өнгөрөөх хэрэгтэй. Гэхдээ хоёр хүслийг нэг зүйлд нэгтгэх нь тийм ч хэцүү биш юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хөдөө орон сууц, зуслангийн байшин бол танд хэрэгтэй зүйл юм. Энэ нутаг дэвсгэр дээр өвөл, зуны аль алинд нь ашиглаж болох банн байж болно. Brazier, спортын тоног төхөөрөмж, нуурын ойролцоо … Байгаль, гоо үзэсгэлэн!
Байгалийг бүрэн эдлэх, түүнтэй уусахын тулд соёл иргэншлээс хол байх нь дээр. Эдгээр нь эрүүл мэндэд асар их ашиг тустай төдийгүй таны сэтгэлийг тайвшруулах сайхан боломж юм.
Алхам 2
Шарсан мах, ундаа, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, салат зэрэг махыг багтаасан бүтээгдэхүүнийг урьдчилан бэлтгэ. Бие махбоддоо тайвшрал өгөөч. Бусад нэмэлт зүйл шаардагдана: шавьжнаас хамгаалах хэрэгсэл, дулааны улирал бол усны хувцас, гадаа хувцас. Тааламжтай байхын тулд хотоос гадуур машинаар яв.
Алхам 3
Амралтын өдрөө гайхалтай сайхан өнгөрүүлээрэй. Өглөө нь наранд шарж, усанд сэлэх боломжтой. Өдрийн цагаар оройн шарсан мах бэлтгэхдээ ширээний теннис эсвэл бадминтон тоглох боломжтой. Үдээс хойш диско зохион байгуулж, ширээний тоглоом тоглоорой. Өглөө болтол бүжиглэ, өөрийгөө амраарай, ингэснээр та ийм амралтын өдрүүдийг сард дөрвөн удаа өнгөрөөхийг хүсээрэй.
