Эрүүл мэндийн өдөр бол та өөрийн эрүүл мэнд, гоо сайхандаа бүрэн, бүрэн зориулах боломжтой цөөхөн хоногийн нэг юм. Аль ч компани байхаас үл хамааран хамгийн гол нь бүх муу зуршлууд, бусадтай хэрүүл маргаан, өдөр тутмын зовнилоо нэг өдөр ч болов мартаж, баяр баясгалан, таашаал авах. Эцсийн эцэст, хэрэв та эрүүл мэндийн өдрийг зөв, үр дүнтэй өнгөрөөвөл маргааш та өс хонзон, эрч хүчээр бизнес эрхлэх болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Ажил дээрээ хамт ажиллагсдын хүрээлэлд. Корпорацийн эрүүл мэндийн өдөр нь зөвхөн сайн амрах, ядаргаа, стрессээс ангижрахаас гадна ажилчдын дундаас хэн нэгэнтэй илүү ойр дотно болох, түүнийг шинэ нүдээр нээхэд тусална. Жишээлбэл, та биеийн тамирын заалаа хэдэн цагаар түрээсэлж, арга хэмжээнд оролцогчдыг хоёр багт хувааж, авхаалж самбаа, хурдны төлөө хөгжилтэй тоглоом, тэмцээн зохион байгуулж болно. Эсвэл та волейбол, усан сэлэлтийн аварга шалгаруулах тэмцээн, намрын ойд гүйлт, танай компанийн ажилчдын хооронд гүйлтийн цана зохион байгуулж магадгүй юм. Хуушуурын эсвэл бялуугаар хийсэн хөгжилтэй цайны үдэшлэг нь баярын гайхалтай төгсгөл болно.
Алхам 2
Найзуудтайгаа. Нөхөрсөг компанид эрүүл мэндийн өдөр бол нөхөн сэргээх сайхан боломж юм. Саун эсвэл Финландын ванн, уур, массаж, гоо сайхны эмчилгээнд явж, даавуунд ороож эсвэл дулаан хөнжилдөө ороож, анхилуун үнэртэй шинэхэн ургамлын гаралтай цай уугаарай. Та бие махбодийн хувьд ер бусын аз жаргал, хөнгөн мэдрэмжийг мэдрэх бөгөөд ингэснээр маргааш нь ажилдаа дуртайяа орох боломжтой болно. Илүү идэвхтэй амрах дуртай хүмүүст зориулж задгай агаарт пейнтбол эсвэл салсатек тоглоорой. Та янз бүрийн саад бэрхшээлтэй явган аяллын замаар алхаж үзээрэй: мартагдашгүй сэтгэл хөдлөлөөс гадна та нөхөрлөлийг бэхжүүлнэ, учир нь үе шатууд өнгөрөхөд хайртай хүний дэмжлэг маш чухал юм! Орой нь та галын дэргэдэх дуу дуулж эсвэл бие биедээ аймшигтай түүх ярьж болно. Өвлийн улиралд цасан мотоциклийн уралдаанууд адреналин нэмж, сайхан сэтгэл хөдлөх болно.
Алхам 3
Гэр бүлд. Та өвлийн улиралд хүүхдүүдтэйгээ эрүүл мэндийн амралтаа цасан бөмбөг тоглох эсвэл хамгийн сайн цасан эмэгтэй шалгаруулах тэмцээнээр эхлүүлж болно. Дулаан өдөр та өөрийн төглийг "судлах" гэж цанаар гулгаж, энд амьдардаг мод, шувууны талаар хүүхдүүддээ анзаарч, зааж сургаарай. Гал дээр шарсан халуун эсвэл хиамны халуун цай нь бүх гэр бүлийн сэтгэл санааг сайжруулж, даарсан хүмүүсийг дулаацуулах болно. Зуны улиралд заавал бөмбөг авч, хөл бөмбөг тоглоорой, хэрэв та өөр гэр бүлтэй нэгдвэл хөгжилтэй эхлэлийг тавьж болно.
