Үүнийг хүлээн зөвшөөрөх нь урам хугарах хэдий ч гадаа амрах нь үргэлж тааламжтай гэж нэрлэгдэх боломжгүй юм. Зугаалгын үеэр шавьж хазуулах, үрэлт, наранд түлэгдэх нь цөөнгүй тохиолддог. Ийм амралтын сөрөг үр дагаврыг хэрхэн яаж багасгахыг олж мэдье.
Шаардлагатай
үүргэвч, анхны тусламжийн хэрэгсэл, хутга, утасны зай, хогны уут, гар чийдэн, сэлбэгийн гутал, гилгэр хальсан борооны цув
Зааварчилгаа
1-р алхам
Бид үүргэвчээ цуглуулдаг.
Пикникийн сагс нь хамгийн сайн санаа биш бөгөөд энэ нь зөвхөн зураг авалтанд сайнаар нөлөөлдөг. Танд хэрэгтэй үүргэвч хэрэгтэй: тохилог, өргөн оосортой, гадна халаастай, ингэснээр шаардлагатай жижиг зүйлүүд бэлэн байх болно.
Хэрэв та нэг өдөр зугаалгаар явах гэж байгаа бол 1.5-2 литр цэвэр ундны ус хангалттай байх болно, гэхдээ хэрэв та хэдэн өдрийн турш урт удаан аялал хийхээр төлөвлөж байгаа бөгөөд энэ зам дээр итгэлтэй эх сурвалжтай уулзах болно гэдгээ мэдэж байгаа бол шүүлтүүрийн систем дээр нөөцлөх үнэгүй. Энэ нь тантай хамт хэт их зүйлийг чирэхгүй байх боломжийг олгоно. Замдаа эвдэрч болзошгүй тул хэт их хоол бүү хий. Шаардлагатай зүйлээр өөрийгөө хязгаарлахыг хичээ.
Харшлын эм, бүх нийтийн антисептик, нөхөөс, мэдээ алдуулагч, өргөн боолт, идэвхижүүлсэн нүүрс, пантенол агуулсан анхны тусламжийн хэрэгслийг заавал аваарай.
Мөн эвхдэг олон үйлдэлт хутга, арчаагаа цэвэрлэх зориулалттай хогийн уут, утасныхаа аккумлятор, гар чийдэн, сэлбэгийн гутал багтсан болно.
Алхам 2
Болгоомжтой байгаарай.
Пикник хийх газрыг сонгохдоо таныг хүлээж болзошгүй аюулыг анхаарч үзээрэй. Жишээлбэл, майханд ойрхон гал бүү хий; мэдэхгүй жимсийг бүү ид; зэрлэг амьтадтай уулзахдаа гэнэтийн хөдөлгөөн хийхгүй байх.
Алхам 3
Тухайн газар, арга хэмжээнд тохирсон хувцасла.
Өндөр өсгийтэй гутал, туранхай жинсэн өмд нь байгальд аялах хамгийн тохиромжтой сонголт биш юм. Спортын хувцас, гутлыг илүүд үзэж, гилгэр хальсан борооны цув авч ирээрэй. Түүнчлэн нүдийг зөвхөн нарнаас гадна тоос шороо, шумуулаас хамгаалдаг нарны шилний талаар бүү мартаарай.
Алхам 4
Зөвхөн батлагдсан хоолыг бэлтгэ.
Хэрэв та ойг гарын арван хуруу шиг мэддэг туршлагатай мөөг түүгч биш бол хувь тавиланд бүү уруу тат, зөвхөн өөрийнхөө авчирсан зүйлээр хоол хий. Шарах нь үргэлж зугаалахад хамгийн тохиромжтой шийдэл байдаг боловч мах нь таны төлөвлөгөөнд ороогүй бол нүүрсээр төмс хийж, ногооны kebab хийж, бүгдийг нь шинэ ногоогоор цавчих боломжтой.
