Цэлгэр ой, далайн агаар, "битүү бүрхүүл", шувуудын дуу, аяллын чимээ, цэцэг, ногоон зүлэгний үнэр, хүн байгальд амарч байх хугацаандаа ядаж аз жаргалыг мэдрэх хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Амрах нь үргэлж сайхан байдаг, хүсэл эрмэлзэл, боломж байх байсан бөгөөд өвлийн урт саруудын дараа хаврын хамгийн сайхан амралт шиг санагддаг, учир нь хүйтэн өдрүүдэд бидний бие бүхэлдээ үл тоомсорлож, үүнээс үүдсэн бүх үр дагаврыг авчирдаг. Явган алхах, гүйх, залуу ногоон байгууламжийг эргэцүүлэн бодох, шувуудын жиргээг сонсох - энэ бүхэн таныг нэг дор хаврын хямрал, өвлийн хөхрөлтөөс аврах болно. Нэмж дурдахад хавар бол зөвхөн идэвхтэй амралт төдийгүй сэтгэлзүйн тайвшралын үе тул бүх асуудал, санаа зовнилоосоо салж, далайн эрэг дээр сууж, усны чимээ сонсохыг хичээ.
Алхам 2
Байгаль дээр зугаацах нь ерөнхийдөө хөгжилтэй, сайхан сэтгэлийн уур амьсгал, зугаалгаар явах нь ан агнах, загасчлах, аялал жуулчлалын аялал хийхгүй байх явдал юм. Энэ бол зүгээр л байгальд зугаатай, зугаалахаар цугларсан ойр дотны хүмүүсийн дунд цэвэр агаарт байх явдал юм. замын түгжрэл, байнгын хурцадмал байдал зэргээр хотын хөл хөдөлгөөнийг мартаж, амттай шарсан мах хийж, хоорондоо, байгалийн үзэсгэлэнт газрууд, ер нь амарч зугаалах дуртай.
Алхам 3
Гадаа зугаалахтай ямар ч тайвшрал үнэхээр зүйрлэшгүй. Хүсэл эрмэлзэл байвал хаврын хамгийн сайхан амралтыг хаа сайгүй зохион байгуулж болно, тэгээд байгалиас заяасан ногоон байгууламж, цэвэр агаараар баясах болно.
