Төрсөн өдөр эхлэхээс өмнө олон хүн хайхрамжгүй байдал, хүч чадлаа алдах мэдрэмжийг мэдэрдэг бөгөөд баярын үеэр энэ өдөр хурдан дуусна гэж мөрөөддөг. Тэвчээртэй байж, үүнийг даван туулахын тулд хэдэн зөвлөмжийг ашиглах хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Таны цочромтгой байдлын шалтгааныг тодорхойлохыг хичээ. Баярын өмнөх таагүй байдал, ядаргаа зүгээр нэг тохиолддоггүй. Магадгүй зочдынхоо амтыг мэдрэх хэрэгтэй, тэднийг зугаацуулж, ямар нэгэн зүйлээр таашаахгүй байх вий гэж айх хэрэгтэй гэж бодоод таныг зовоож байгаа байх. Та төрсөн өдрөө өөрийнхөө төлөө бус бусдад зориулж бэлдэж байгаа нь харагдаж байна. Энэ өдрийг шуугиантай ширээн дээр биш харин өөртэйгээ зохицон өнгөрөөх боломжийн талаар бод.
Алхам 2
Төрөх өдрөө ирэхээс 1-2 долоо хоногийн өмнө бэлдэж эхэл. Хэрэв та амралтын өдрөөс нэг хоногийн өмнө бэлдэж эхэлбэл өөрийгөө бүрэн мартаж, зохион байгуулалт, гэр ахуйн олон асуудалтай тулгарах болно. Тиймээс шаардлагатай бүх бэлтгэл ажлыг урьдчилан хийж, дараа нь тайвширч, өнгөрсөн жил, ямар сайн зүйл хийснээ, хүссэн зүйлээ жигд явуулалгүйгээр дүн шинжилгээ хийж болно. Нэг насаар хөгширч, ухаалаг болсон болоход өөрийгөө оюун санааны хувьд бэлтгэх нь маш чухал юм.
Алхам 3
Төрсөн өдрөө тэмдэглэх хандлагыг эргэн харах хэрэгтэй. Өөрийгөө бодоод үзээрэй: гар утсаа унтраагаад байгальд эсвэл ТХГН-ийн салон руу яв. Таны бие өөрийгөө цэвэрлэх үед та тайвширч тайвширч, амьдралаа эргэцүүлэн бодож болно.
Алхам 4
Хэрэв та найр хийхийг хүсч байгаа бол зөвхөн хамгийн ойрхон хүмүүсийг урь. Компанийн хувьд хамгийн тохиромжтой тоо нь хоорондоо зөрчилдөхгүй 6-8 хүн байх болно. Бэлэг болон бусад материаллаг зүйлсийн талаар бодохгүй байхыг хичээгээрэй: төрсөн өдөр бол хамгийн түрүүнд харилцаа холбоо, гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ уулзах баяр юм.
Алхам 5
Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй. Тиймээс та бүх зочдын дунд баяр ёслолын сүнсийг удаан хугацаанд хадгалж, таагүй нөхцөл байдлаас зайлсхийх боломжтой. Баярын ширээн дээр хүнд хоолноос зайлсхийж, удаан энерги хэмнэхийн тулд аажмаар идээрэй. Шөнө орой болтол зугаагаа гаргахгүй байхыг хичээгээрэй, тэгэхгүй бол маргааш нь та муухай ааштай уулзах бөгөөд энэ нь өнгөрсөн баярын сэтгэгдлийг харанхуйлах болно.
