Зуны цаг айлчлан ирж, цаг агаар халуун дулаан уур амьсгалаараа хүн бүрийг баярлуулж эхэллээ. Гэвч байнгын халалтаас болж олон хүмүүс хурдан ядарч эхэлдэг, юу ч хийх хүсэлгүй болдог. Тиймээс, ийм цаг агаарт илүү сайн мэдрэхийн тулд харамсалтай халуунаас өөрийгөө хэрхэн хамгаалахыг танд хэлэх болно.
Нарнаас нуух хамгийн хялбар бөгөөд хамгийн тод арга бол наалт эсвэл хөшиг худалдаж авах явдал юм. Энэ нь нар гэрт орохыг зогсоох болно.
Та сэнс худалдаж авах боломжтой. Халуун цаг агаарт энэ төхөөрөмж нь өрөөг хурдан хөргөх чадвартай жинхэнэ аврагч юм.
Их хэмжээний ус худалдаж аваарай. Гэхдээ халуунд хэт их хөлрөхгүйн тулд бага багаар ус уух хэрэгтэй.
Хүйтэн шүршүүрт ороорой. Энэ арга нь халуунаас бага зэрэг холдох боломжийг танд олгоно. Гэхдээ энэ нь ханиад, хоолой өвдөх, эсвэл томуу үүсгэж болзошгүй тул үүнийг бүү хэтрүүл.
Халуун цаг агаарт бага хөдөлгөөнтэй байгаарай. Хэрэв танд ямар нэгэн зүйл хийх шаардлагатай бол өглөө эрт эсвэл орой, арай сэрүүн байх үед хий.
Дулаан байдлаас аврах, дух эсвэл хүзүүндээ нойтон алчуур түрхэхэд маш сайн. Энэ нь таныг сэрүүн байхад тусална!
Арьсны амьсгалыг саатуулдаг нүүр будалтаас зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь халуун цаг агаарт аль хэдийн хэцүү байдаг.
Мэдээжийн хэрэг, хувцасаа хараарай. Маш их хүнд хувцас өмсөж болохгүй. Хөнгөн, агаартай хувцаслалтыг илүүд үзээрэй! Гадуур гарахдаа толгой хэсгийн талаар бүү мартаарай.
Усыг их хэмжээгээр агуулсан төрөл бүрийн жимсээр орлуулж болно. Тэд зөвхөн цангааг тайлахаас гадна бие махбодийг витаминаар дүүргэдэг.
Гэрийн эргэн тойронд хөл нүцгэн, зам, зүлгэн дээр алхаарай!
