Хуриманд бэлтгэх нь маш их ядардаг, ялангуяа ирээдүйн сүйт бүсгүйн хувьд хуримаа төгс төгөлдөр болгохыг хичээдэг бүх зүйлд санаа тавьж, санаа зовдог. Хуримын өмнөх стрессийг хэрхэн арилгах вэ?
Хуримын өмнөх стрессийг хэрхэн арилгах вэ?
Зарим энгийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.
- Хэрэв та уйгагүй хөдөлмөрлөж, завсарлага аваагүй байгаа бол яг одоо цаг нь болжээ. Суу, амьсгалаа аваад нүдээ ань. Хамгийн гол нь тайвширч, арван минутын турш бүх шаардлагагүй бодлуудыг толгойноосоо хаях явдал юм.
- Найзуудтайгаа хамт кафе, ресторан, клуб руу яв. Суу, хов жив, хийсвэр сэдвээр ярилц.
- Бассейн, йогоор хичээллэхээр бүртгүүлнэ үү. Стрессээ тайлах!
- Асуулт, гомдлоо өөртөө бүү хуримтлуул, бүх зүйлийг тэр дор нь хэлээд газар дээр нь шийдсэн нь дээр.
- Эргэлзэхээс бүү ай. Хэрэв та ямар нэг зүйлд итгэлгүй байгаа бол бүү сандар. Тайвширч, хэн нэгнээс зөвлөгөө аваарай.
- Цогцолборуудаа бүү халаа. Маш олон удаа хурим хийхийн өмнөхөн охидууд өөрсдөөсөө алдаа хайж, зохиомлоор бий болгодог: бүдүүн, муухай, даашинз сайн таарахгүй гэх мэт. Эдгээр нь зохиомол асуудлууд гэдгийг санаарай. Өөртөө итгэлтэй байгаарай!
- Хэрэв ямар нэгэн зүйл буруу болбол бүү шантар. Амьдралд бүх зүйл тохиолддог бөгөөд сандрахын оронд нөхцөл байдлаас гарах арга замыг эрэлхийлэх нь дээр.
- Илүү олон удаа инээмсэглэж, эргэн тойрондоо байгаа хүмүүст сайхан сэтгэлийг бэлэглээрэй!
Зөвлөмж болгож буй:
Хурим бол олон хүний хувьд чухал баяр юм. Өнөөдөр энэ баярыг ихэвчлэн найраар тэмдэглэдэг бөгөөд олон цагаар үргэлжлэх боломжтой байдаг. Энэ арга хэмжээнд зориулж согтууруулах ундааны хэмжээг тооцоолох шаардлагатай бөгөөд ингэснээр хүн бүрт хангалттай байх болно
Сүйт бүсгүйн хөшгийг тайлах ёслол бол Беларусь, Украин улсад өргөн дэлгэр дэлгэрсэн эртний үзэсгэлэнтэй, ялимгүй гунигтай уламжлал юм. Орос улсад энэ ёслолыг цөөн удаа хийдэг. Хөшгийг тайлах нь сүйт бүсгүйг охиноос гэр бүлийн амьдралд шилжиж, гэрлэсэн эмэгтэйн статустай болохыг бэлэгддэг
Үндсэндээ хачигны талаар бидний мэддэг бүх мэдээлэл бол энцефалит гэх мэт аймшигт өвчнийг тарааж, өөрийгөө хачгаас хэрхэн хамгаалах тухай юм. Гэхдээ хачиг нь хөхчихсөн байвал яах уу? Хачиг байнга хөлддөг тул биеийн хэвийн температур 38
Хэрэв гипертензийн хямрал тохиолдвол та түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй. Гэхдээ эмч нар аялж байх үед эргэлт буцалтгүй үр дагавраас зайлсхийхийн тулд өвчтөнд анхны тусламж үзүүлэх шаардлагатай байна. Зааварчилгаа 1-р алхам АГ-ийн хямрал гэнэтийн байдлаар үүсдэг
Өнөөдөр "Хайрын түүх" гэсэн хэллэгийг хуримтай ямар нэгэн байдлаар холбоотой эсвэл зүгээр л сонирхдог хүн бүр сонсдог. Гэхдээ цөөхөн хүн Хайрын түүх хуримын өмнөх гэрэл зургаас юугаараа ялгаатай болохыг мэддэг. Та тэдгээрийг ижил зүйл гэж бодож магадгүй юм
