Ихэнх охид далайн эрэг дээр ялангуяа сайхан харагдахыг хүсдэг. Амралтын үеэр бусдын үзэл бодлыг үнэлэх нь гарцаагүй тул та гадаад төрх байдалдаа хариуцлагатай хандах хэрэгтэй. Сайхан сэтгэлийн байдал, өөртөө итгэлтэй байдал, далайн эргийн зургийн үзэсгэлэнгийн үзэсгэлэнтэй зургууд урьдчилсан бэлтгэлийг нарийвчлан бэлдэхэд зохих шагнал болно.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - наран шарлагын хувцасны шүүгээ;
- - дагалдах хэрэгсэл;
- - гялалзсан нөлөө бүхий тос;
- - гуужуулагч;
- - Биеийн тос
Зааварчилгаа
1-р алхам
Таныг хамгийн үр дүнтэй харагдуулах далайн эргийн хувцасны шүүгээг хайж олоорой. Уламжлалт усны хувцас, шаахайгаар хязгаарлагдахгүй байхыг хичээ. Сайхан амралтын зурагнууд таныг олон жилийн турш баярлуулах тул төсөөллийн хувьд энэ асуудалд ханд. Усанд сэлэх цөөн хэдэн хувцас төдийгүй өөрт нь тохирсон хантааз, малгай, ороолт аваарай. Парео хосыг хэд хэдэн аргаар уяж сур. Наранд тансаг гэрэлтэх үнэт эдлэлийн талаар бүү мартаарай.
Алхам 2
Нарны туяанд арьсаа бэлдээрэй. Амрахаас хэд хоногийн өмнө эпиляци хийж, скраб тогтмол хэрэглээрэй. Хэрэв та солингийн ортой байхыг хүсэхгүй байгаа бол цөөн хэдэн хуурамч нараар борлуулалт хий. Энэ тохиолдолд амралтын эхний өдрүүдэд та гайхалтай сайхан харагдаж, наранд түлэгдэх эрсдлийг бууруулна. Далайн эрэг рүү гарахаасаа өмнө цацруулагч нарнаас хамгаалах тос эсвэл наргил модны самрын тос хэрэглээрэй. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь жигд бор өнгөтэй болж, гайхалтай харагдахад тусална.
Алхам 3
Хэрэв та далайн эргийн улиралдаа дүрсээ янзалж амжаагүй бол экспресс аргыг ашиглаарай. Жишээлбэл, амьсгалын дасгалын түгээмэл арга болох bodyflex-ийг туршаад үзээрэй. Дасгал хийхэд их цаг хугацаа шаардагдахгүй бөгөөд үр дүн нь зөв хийгдсэн бол хэд хоногийн дараа мэдэгдэх болно. Далайн эрэг рүү явахаасаа өмнө 20-30 хурдаар хурдан хөдөлгөөн хий: ийм идэвхтэй дасгал хийснээр хэвлийн булчин чангарч, та илүү гайхалтай харагдана. Далайн эргээр алхахдаа бие галбираа мартуузай.
Алхам 4
Наранд шарж байхдаа хүнд хоол идэхээс зайлсхий. Их хэмжээний хоол хүнс хэрэглэдэг эмэгтэй гоо үзэсгэлэнтэй харагддаг нь ховор. Хэрчсэн жимсний төрөл зүйл эсвэл сайхан танилцуулсан коктейль бол далайн эрэг дээр зугаалах хамгийн сайн сонголт юм.
