Цэнхэр тэнгис, халуун нар, цагаан элс - энэ бол бараг хүн бүрийн мөрөөддөг зүйл юм. Хүн бүхэн далайн эрэг дээр хөл нүцгэн гүйж, далайн бүлээн усанд шумбахыг хүсдэг. Гэхдээ тэр үед мөрөөдөл биелж, нар шарах нарнаас арьс түлэгдэх хэлбэрээр шийтгэл болж хувирахгүй байхын тулд та маш болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Эхний наранд шарахын тулд танд 20 минутаас илүүгүй хугацаа шаардагдана. Хэрэв танд арьсны нэг ба хоёр дахь фототип байгаа бол энэ жил наранд хараахан халхлаагүй байгаа бол нарны доор 10 минут хийх хэрэгтэй.
Алхам 2
Хэрэв та эм ууж байгаа бол нарлаг эрэг дээр амрахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй бөгөөд зарим эм нь хэт ягаан туяанд бие махбодийн мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг. Гадуур гарахаас 25-30 минутын өмнө нарнаас хамгаалах тос түрхэх хэрэгтэй, учир нь тосыг бүрдүүлэгч химийн шүүлтүүрүүд шууд үйлчилдэггүй.
Алхам 3
Арьсны эсэд меланин үүсэх шалтгаан болдоггүй тул өөрөө борлох нь наршихаас хамгаалж чадахгүй гэдгийг мартаж болохгүй. Та нарнаас хамгаалах тосыг хэмнэх ёсгүй тул бүх биед хангалттай хэмжээгээр түрхэх нь зүйтэй (арьс ширний бэлтгэлд дор хаяж 20 мл).
Алхам 4
Чухал баримтыг санаарай: та нар 11-16 цаг нарлаж чадахгүй, яагаад гэвэл энэ үед нар хамгийн их идэвхитэй байдаг тул та 5 минутын дотор шууд түлэгдэх боломжтой. Сүүдэрт эсвэл үүлэрхэг өдөр наранд түлэгдэх, бүр ч бүрхэг байхад ч усанд түлэгдэх боломжтой.
Алхам 5
Таны нуруу, нүүр, мөр, декольте илүү хурдан шатдаг тул нарнаас хамгаалах тосны агууламж өндөртэй нарнаас хамгаалах тосыг эдгээр хэсэгт өмсөөрэй. Шууд нарнаас өөрийгөө хамгаалахын тулд панама малгай эсвэл малгайгаа толгой дээрээ өмсөхөө бүү мартаарай. Хэрэв гартаа цөцгий байхгүй бол та нарнаас хамгаалах хүчин зүйлтэй тул чидун жимсний тос хэрэглэж болно.
