Зун бол хүн бүрийн хамгийн дуртай цаг үе байдаг, ялангуяа та сургуулийн сурагч эсвэл оюутан бол. Эцсийн эцэст энэ бол таны удаан хүлээсэн амралт юм. Хичээлийн хүнд жилээс хойш таны ядарсан бие сэргэх хэрэгтэй бөгөөд зундаа тоос, хийн бохирдолтой хотод үлдэх нь хамгийн зөв сонголт биш юм. Үүнтэй холбогдуулан асуулт урган гарч байна: хаашаа явах вэ, санаж байх зүйл байхын тулд амралтаа хэрхэн яаж өнгөрөөх вэ? Та хэд хэдэн сонголтыг авч үзэж болох бөгөөд энэ нь таны хүсэл эрмэлзэл, материаллаг чадавхаас хамаарна.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Сар бүр амралтаа төлөвлөөрэй. Юуны өмнө далай эсвэл ууланд гар. Ийм аялал танд удаан хугацааны туршид сэргэг эрч хүчийг өгөх болно.
Алхам 2
Хоёр дахь сарыг зарим диспансерийн аялал (бие махбодийн сэргэлт, эдгэрэлтэд маш их ач холбогдолтой) эсвэл хүүхдийн эрүүл мэндийн зусланд очиход зарцуулж болно. Зуны амралтаа зуны амралтаа өнгөрөөх нь ашигтай байдаг тул хоолны дэглэм, өдрийн дэглэм, боловсрол, спортын тоглоом, үе тэнгийнхэнтэйгээ харилцах, бүтээлч үдэш зэрэг эрүүл мэндийг сайжруулах, бэхжүүлэх олон арга хэмжээнүүд ажиглагддаг.
Алхам 3
Гурав дахь сараа амралтын өөр нэг ашигтай сонголт болох тосгон эсвэл хөдөө байшин руу аялахад зарцуулаарай. Цэвэр агаар, эрүүл хүнс, ойд явган аялал хийх, голын эрэг дээр сэлэх, загасчлах, галын дэргэдэх оройн цугларалтууд таны амралтыг мартагдашгүй болгоно.
Алхам 4
Хэрэв та бүхэл бүтэн зуны туршид хотоос гарах боломж байхгүй бол та хэт их цөхрөлгүй байх ёстой! Та үргэлж өөртөө зориулж, жишээлбэл, явган аялал эсвэл хөдөө явган аялал хийх боломжтой.
Алхам 5
Та зуны амралтаа өнгөрөөх гайхалтай олон аргыг бодож болно. Харамсалтай нь амралт үргэлж дуусдаг. Тиймээс үнэт цагаа дэмий үрэлгүй, хичээлийн шинэ жил эхлэхэд сэтгэл санаагаа сэргээж, эрч хүчээр дүүрэн байхыг хичээгээрэй.
