Зуны үдэшлэгийг гадаа өнгөрөөх нь хамгийн тохиромжтой байдаг, учир нь халуунд орон сууцанд суух нь утгагүй юм. Хамгийн хөгжилтэй нь усны ойролцоох найз нөхөдтэйгээ уулзах бөгөөд энэ тохиолдолд та илүү олон зугаа цэнгэл, тоглоомын талаар бодож болно.
Шаардлагатай
- - ширээний бүтээлэг;
- - хүйтэн ундаа;
- - согтууруулах ундаа;
- - нэг удаагийн ширээний хэрэгсэл;
- - даршилсан мах;
- - шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ;
- - анхны тусламжийн хэрэгсэл;
- - бөмбөг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Үдэшлэгт оролцох найз нөхдийн хүрээллийг тодорхойл, бүгд хамтдаа үдэшлэг хийх газраа сонгоорой. Хэрэв та хэн нэгний дача эсвэл амралт сувиллын газар очвол та заавал шарсан мах, аяга таваг авах шаардлагагүй бол энэ бүхнийг газар дээр нь олох болно.
Алхам 2
Далайн эрэг дээр үдэшлэг хийхийн тулд та эдгээр ширээн дээр дэлгэхийн тулд том ширээний бүтээлэг эсвэл олон тусгай зугаалгын хивс авах хэрэгтэй болно. Илүү тохь тухтай байхын тулд та хэдэн дэрнүүдийг авч болно. Хийлдэг гудас нь маш сайн тохирсон байдаг тул та эрэг дээр сэлж, тайвшрах болно.
Алхам 3
Нарны халуу шатах туяанаас хамгаалах тусгай шүхэр аваарай, учир нь та модны ойролцоо байвал ядаргаатай шавьжнууд танд саад болно. Усанд угаал үйлдэх хүмүүс, наранд шарах, унтах гэж байгаа хүмүүст зориулан хөнгөн жинтэй ор хөнжлийн даавууг ачаа тээшинд хий.
Алхам 4
Ундаа, уух хоолны жагсаалтыг анхааралтай гарга. Зуны улиралд таны төлөвлөснөөс хамаагүй их хүйтэн ундаа хэрэглэдэг тул илүү хүйтэн ус эсвэл сод худалдаж аваарай. Хөөсөөр дүүргэсэн цүнх ч хэрэг болно, тэд хоолоо удаан хадгалдаг.
Алхам 5
Мөсөн шоо дөрвөлжин халуунд байрлуул. Хүйтэн ундааг усан доорхи сүүдэртэй газар хадгалж болох бөгөөд удаан хугацаанд халахгүй. Нэг удаагийн аяга тавгаа аваад үдэшлэгийн дараа бүх хогийг уутанд хийж, саванд хийж хаяхаа мартуузай. Хуванцар хуванцарыг хөгжилтэй хэв маягаар авах нь дээр.
Алхам 6
Байгальд ил гал дээр чанаж болгосон аяга таваг, шинэхэн жимс, ногоо үргэлж сайн зохицдог. Бэлэн салат бүү ав, зам дээр ч гэсэн исгэлэн болно. Хүнсний ногоо хэрчээд газар дээр нь тос түрхэж болно. Үдэшлэгийн өмнөх өдөр махыг урьдчилан даршилж, дараа нь илүү хурдан хоол хийх болно.
Алхам 7
Кетчуп болон бусад сүмсийг бүү мартаарай, үдэшлэгт оролцогчдын амтыг удирдан чиглүүлээрэй. Хэрэв танай компани хэрсүү амьдралын хэв маягийг баримталдаггүй бол баяр ёслолын үеэр согтууруулах ундаа хэрэгтэй. Шар айраг, дарс уух нь дээр. Хэт хүчтэй ундаа халуунд ууж болохгүй, ингэснээр эрүүл мэндийн асуудал гарахгүй.
Алхам 8
Автомашины эмийн шүүгээгээ шалгаж, шинэ эмээр дүүргэ. Хэрэв хэн нэгэнд тусгай хэрэгсэл хэрэгтэй бол түргэн тусламж ирэхгүй байж болзошгүй тул авч явахаа бүү мартаарай. Гал түймэр тавих, задгай усанд сэлэх үед урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ аваарай.
Алхам 9
Гадаа тоглох хэрэгсэл авчирч зугаацаарай. Бадминтон, волейбол, далайн эргийн том бөмбөлөг нь сайн сонголт юм. Урин дулаан цаг агаарт зуны үдэшлэгийг амжилттай зохион байгуулахад л хангалттай.
