Өвлийн амралтын үеэр юу хийх хэрэгтэй вэ? Гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ чатлах сайхан өнгөрүүлээрэй! Ийм уулзалт хийх шалтгаан маш их байна! Энэ бол зөвхөн уламжлалт шинэ жилийн баяр, Epiphany баяр ёслолын тухай биш юм.
1-р сард Татьяны өдөр загалмайлсан эцэг эх дээр очиж, талархаж явдаг хүмүүсийг урьж, ангийнхантайгаа уулзах нь бас тохиромжтой юм. Өөр юу хийх хэрэгтэй вэ?
Загас, самар идэхээр яваарай
Гадаа хүйтэн байвал арьсны липидийн ялгаралт буурч, гадны халдлагаас хамгаалдаг. Омега-3 ба омега-6 хүчил нь өөхний нийлэгжилтийг сайжруулахад тусална. Тэдгээрийн дийлэнх нь хулд, хулд, туна загас, хушга зэрэгт агуулагддаг. Долоо хоногт 250 грамм далайн загас, өдөр бүр 5 самар идээрэй.
Ариун ус цуглуул
Усны агуу адислал Epiphany-д 1-р сарын 19-нд болно. Хэрэв та сүм хийдэд очиж чадахгүй бол ердийн цоргоноос ус татах боломжтой. Эпифанийн үдэш тэр бас эдгээх чадвартай. Ариун усны савыг дүрсний хажууд байлга.
Хүүхдүүдэд зориулж Санта Клаусын амралтыг зохион байгуул
Шинэ жилийн үдэшлэгүүд аль хэдийн өнгөрчихсөн байх нь хамаагүй. 1-р сарын 30-нд эртний славянчууд Мороз болон түүний охин Снегурочка нарыг хүндэлж байв. Энэ бол хөршүүдийн хүүхдүүдийг байшинд цуглуулж, цасан охин хэрхэн хүнд дурлаж, хойд зүг рүү буцахаас татгалзсан тухай домог ярихад хүргэх шалтгаан юм.
Цас орсны дараа зугаалгаарай
Цас нь хортой тоосонцор, хольцыг зайлуулж агаарыг агааржуулдаг. Цасан шуурганы дараа амьсгалахад хичнээн амархан болохыг та анзаарсан уу? Хүйтэн цаг агаарт алхахаас татгалзах хэрэггүй - гадаа хасах үед агаарт хүчилтөрөгч дулаан цаг агаараас 30% илүү байдаг. Үүний зэрэгцээ вирус, микробууд маш бага байдаг.
