Өдөр тутмын амьдралын ачаалал, үймээн самуун дунд та жилийн турш удаан хүлээсэн амралтаа мөрөөддөг. Гэхдээ дараа нь энэ мөч ирнэ, тэгээд зүүд нь маш олон бөгөөд төөрөлдсөн байсан тул зугаа цэнгэлийн зөв сонголтыг шийдэх нь нэлээд асуудалтай болсон юм.
Үнэндээ амралтаа хугацаанаас нь өмнө төлөвлөх нь тийм ч том асуудал биш юм. Эхлээд та удаан хүлээсэн баяраас юу хүлээж байгаагаа шийдэх хэрэгтэй. Та гэр бүлийнхэнтэйгээ цагийг өнгөрөөхийг хүсч байгаа эсвэл гэр бүлийн гишүүд бүгд бие даан амрахыг хүсч байгаа байх.
Гэртээ амар
Гэрээсээ холгүй ч гэсэн сонирхолтой, эерэг амралтаа өнгөрөөх боломжтой. Та чөлөөт цагаараа уйтгартай сурталчилгаанд сатааралгүйгээр дуртай номоо унших, дуртай киногоо үзэх боломжтой. Энэ бол амралтын эхний өдрүүдэд хийх хамгийн сайн зүйл юм. Бие махбодь өдөр тутмын зовнилоос завсарлага авахад л хангалттай.
Буйдан дээр юу ч хийхгүй байх нь тийм ч сайн санаа биш юм. Театр, цирк эсвэл амьтны хүрээлэнд очиж үзэсгэлэнд зочлохыг зөвшөөр. Та гулсмал тэшүүр, унадаг дугуй гэх мэт таны хувьд шинэ спортоор хичээллэж болно.
Удаан хугацаанд уулзаагүй найзуудтайгаа уулзах нь таны амралтанд тааламжтай төрөл зүйл нэмнэ. Хотоос гадуур байгалийн аялал хийх нь таны чөлөөт цагийг төгс нөхөх болно. Таны уушгинд хотын утаанаас салах хэрэгтэй. Цэвэр агаар эрүүл мэндэд гайхалтай нөлөө үзүүлнэ. Хотод байхдаа ч гэсэн амралтаараа түгжрэл, нийтийн тээврийн хэрэгслээр шахахаа март. Хамгийн гол нь амралтын өдрүүдээ аль болох ашигтай өнгөрөөж, ажлын өдрүүдэд эргэж ирэхдээ цаг хугацаа алдсандаа харамсахгүй байх явдал юм.
Зам дээр амар
Одоогийн байдлаар аялал жуулчлал бол зарим хүмүүсийн хамгийн дуртай, түгээмэл амралт юм. Явахаар урьдчилан бэлдэх нь ухаалаг хэрэг юм. Эхлээд төлөвлөсөн амралтаараа аялах сайн гарын авлага худалдаж авах нь зүйтэй. Та амралтын газрынхаа талаар аль болох ихийг мэдэх хэрэгтэй. Энэ нь аялал зугаалгын газруудыг сонгох, тулгарч буй шинэ бүх зүйлийг ойлгоход хялбар болгоно.
Амралтын газар ирсний дараа цагаа зөв хуваарилахыг хичээ. Бүх зүйлд урьд нь бодож байснаас хамаагүй их зүйл шаардагдана. Өдөрт хоёроос гурваас илүүгүй зүйлийг төлөвлөж үзээрэй. Олон янзын газраар зочилж, толгойдоо "будаа" бариад гэртээ харихаас хэд хэдэн газраар зочлох нь хамаагүй дээр юм.
Та бага зэрэг туршилт хийж болно. Аяллын хамгийн сайхан мөчүүд бол төлөвлөөгүй ангиуд гэдгийг эртнээс мэддэг болсон. Өөрийн дуртай кафе эсвэл дэлгүүрт оч. Өөрөө аяндаа аялалд гараарай.
Амралтын өмнөх болон дараахь хугацаанд таны бие махбодь дасан зохицохын тулд 1 эсвэл 2 хоногийн хугацаа өгөх шаардлагатай болно. Энэ хугацаанд та тайвшрах, гэр бүлийн асуудлаа шийдвэрлэх, өдөр тутмын ажилдаа эргэн орох боломжтой.
