Амралтаараа явахдаа аялалд авч явах хэрэгтэй зүйлсийн цуглуулгад нухацтай хандах хэрэгтэй. Заримдаа яаран цуглуулах нь ирээдүйд маш их таагүй байдал авчирч, амралтаа ноцтойгоор сүйтгэж болзошгүй юм.
Төлөвлөгөө
Эхлээд суугаад аяллаа тайван төлөвлөөрэй. Өдөр бүр, ерөнхийдөө амралтын бүх хугацаанд дор хаяж нэг хөтөлбөрийг төсөөлөөд үз дээ. Үүний дараа л авч явах шаардлагатай зүйлсийнхээ жагсаалтыг бич.
Мөнгө, баримт бичиг
Амралтаа зохион байгуулахад хамгийн чухал зүйл бол мөнгө, шаардлагатай бүх баримт бичгийг авч явах явдал юм. Үүнд бэлэн мөнгө, банкны карт, паспорт, эмнэлгийн бодлого, тээврийн билет, хүүхдийн төрсний гэрчилгээ орно. Хэрэв эцэг эх нь салсан эсвэл эхнэр, нөхрийн аль нэг нь хүүхэдтэй хамт явж байгаа бол гадаадад зорчих тусгай зөвшөөрөл шаардагдана.
Аюулгүй байдлын үүднээс баримт бичгийн хуулбарыг хуулбарлаж, эх хувиас нь тусад нь байрлуулах нь зүйтэй.
Түүнчлэн, баярын үеэр түрээсийн орон сууц захиалсныг баталгаажуулсан баримтыг авч явахаа бүү мартаарай.
Гаджетууд
Орчин үеийн ертөнцөд амралтаараа ч гэсэн төхөөрөмжийг амьдралгүйгээр төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Таблет, зөөврийн компьютер, камер, цахим ном - хүн бүрт шаардлагатай тоног төхөөрөмжийн жагсаалт нь хувь хүн байдаг бөгөөд зөвхөн гар утас түгээмэл байдаг.
Машинаар аялахын тулд танд navigator эсвэл тухайн газрын зураглал хэрэгтэй. Цэнэглэгч болон Power Bank-ийг ачаа тээшиндээ хийхээ бүү мартаарай.
Анхны тусламжийн хэрэгсэл
Анхны тусламжийн хэрэгсэл бол аяллын хамгийн чухал зүйл юм. Үүнийг гэр бүлийн гишүүн бүрийн эрүүл мэндийн байдлаас хамааран дангаар нь цуглуулдаг.
Гэхдээ яаралтай тусламжийн үед танд хэрэгтэй байж болох үндсэн эмийн багц байдаг.
Амралтын хэрэгсэлээ хий:
- өвдөлт намдаах болон antipyretics;
- хоолны хордлого, гэдэсний халдварын үед ходоодонд өгөх эм;
- тээврийн хөдөлгөөний хөдөлгөөний эм (Dramina);
- электрон термометр;
- архаг өвчний хувийн эм;
- антигистаминууд;
- ариутгах;
- нойтон алчуур;
- түлэгдэх тос;
- анхны тусламж үзүүлэх хэрэгсэл (устөрөгчийн хэт исэл, гайхалтай ногоон эсвэл иод, боолт).
Хувцас, гутал
Энэ тохиолдолд ганц зөв зүйлсийн жагсаалт байхгүй болно. Хувцас нь тухайн нөхцөл байдалд тохирсон байх нь чухал юм. Хэрэв та бүхэл бүтэн амралтаа идэвхтэй өнгөрөөхийг хүсвэл спорт хувцас өмсөөд, амралтын газраар алхаж, ресторануудаар явахаар төлөвлөж байгаа бол үдшийн хос даашинзаа чемодандаа хий.
Тав тухтай гутал авч явах нь илүүц биш байх болно, хөл чинь "баярлалаа" гэж хэлэх болно.
Гоо сайхны бүтээгдэхүүн
Гоо сайхны бүтээгдэхүүн, хувийн ариун цэврийн бүтээгдэхүүнийг аль болох бага байлгах нь дээр. Нэгдүгээрт, зочид буудлууд зочдод зориулж гоо сайхны иж бүрдэл өгдөг бөгөөд хоёрдугаарт, эрүүл ахуйн хэрэгслийг орон нутгаас худалдан авч болно.
Сайн шийдэл бол аялалын мини чингэлгийн иж бүрдлийг ашиглах явдал юм. Та дуртай гоо сайхны бүтээгдэхүүнээ жижиг саванд хийж, их хэмжээний гоо сайхны бүтээгдэхүүн авч явахгүй байх боломжтой.
Гэхдээ нарнаас хамгаалах тосыг урьдчилан худалдаж авах нь илүү дээр юм, амралтын газруудад тэд илүү үнэтэй байдаг.
Бүтээгдэхүүн
Ус, хоол хүнс зам дээр маш их хэрэгтэй болно. Сэндвич, жигнэмэг, жимс, самар, мюсли нь таны өлсгөлөнг хангаж, ходоодонд хэт ачаалал өгөхгүй.
Маш их хоол авч болохгүй, замдаа муу болж магадгүй юм. Гол зогсоол, шатахуун түгээх станцуудад та кафед хооллох боломжтой.
Хэрэв та өөрийн нөөцөөр хооллохоор шийдсэн бол сэрүүн уут ашиглан хүнсээ хадгалаарай.
Зам дээр хурдан мууддаг хоол, сода, эрүүл мэндэд хортой түргэн хоолыг соустай хамт бүү ав. Хоол хүнс энгийн бөгөөд эрүүл байх тусам ходоодонд илүү сайн байдаг.
Үзвэр үйлчилгээ
Хэрэв та бага насны хүүхдүүдтэй холын аялал хийвэл тэдэнд зориулж "зугаа цэнгэл" аваарай. Хуудас, ном, таавар, дуртай тоглоом, хүүхэлдэйн кино бүхий таблет, хүүхдийн дуутай CD-г будах нь хүүхэд, насанд хүрэгчдийн аяллын цагийг гэрэлтүүлэх болно.
Хэрэв та хэд хэдэн шинэ тоглоомыг урьдчилан худалдаж аваад зөвхөн машиндаа (галт тэрэг, онгоц) хүүхдэдээ өгч байвал сайн байна. Ийм гэнэтийн бэлэг нь хүүхдийг удаан хугацаанд байлдан дагуулж, сэтгэлийг нь баясгах болно.
