Шинэ жил бол онцгой баяр юм. Тиймээс, Спасская цамхаг дээрх дуу чимээ гарсны дараа удалгүй унтахаар татагдвал энэ нь маш их доромжилж магадгүй юм. Дараа нь салют бууддаг гудамж руу гарч зугаацуулах телевизийн хөтөлбөрүүд байхаа больсон.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Шинэ жилийн бэлтгэл ажлыг жинхэнэ хөдөлмөрийн гавъяа болгож хувиргадаг олон хүний ердийн алдаанаас татгалзаарай. Мэдээжийн хэрэг, байшин цэвэрхэн байх ёстой бөгөөд баярын ширээ тавих ёстой. Гэхдээ 12-р сарын 31-нд бүхэл бүтэн өдөржингөө цэвэрлэх, хоол хийх ажилд ядарснаасаа ангижрах шаардлагагүй болно. Дараа нь шинэ жилийн өмнөх өдөр та ганц л зүйлийг бодох болно: "Би аль болох хурдан унтчихаасай!"
Алхам 2
Ажлын боломжийн доод хязгаараар өөрийгөө хязгаарлаарай. Жишээлбэл, ширээ нь шууд утгаараа олон янзын хоолоор дэлбэрч, ариутгасан цэвэрхэн байдалтай орон сууц нь хагалгааны өрөөтэй төстэй байх нь туйлын шаардлагагүй юм. Яагаад илүүдэл вэ? Та яг юу хоол хийх хэрэгтэйг урьдчилан бодож үзээрэй, гэхдээ амттай, гэхдээ маш их хөдөлмөр шаарддаггүй хоолыг сонгоорой. Гэр бүлийн бүх гишүүдийн дунд үүрэг хариуцлагыг хуваарилах. Жишээлбэл, эхнэр нь гал тогооны өрөөнд завгүй байх үед нөхөр нь орон сууцаа соруулж, охин эсвэл хүү нь хогоо гаргаж, дээд талын тоосыг арчиж болно.
Алхам 3
Оройдоо дор хаяж нэг цаг хагас унтахыг хичээ. Дараа нь тодосгогч шүршүүрт ороорой. Энэ нь нойртой тэмцэхэд сайн байх хандлагатай байдаг.
Алхам 4
Гэр бүлийнхээ шинэ жилийг тэмдэглэдэг өрөө хэтэрхий дулаан биш, бас хүйтэн биш байх ёстой. Бага зэрэг сэрүүн байх нь сэрүүн байх хамгийн сайн арга тул ширээнд цугларахаасаа өмнө өрөөгөө агааржуулаарай. Дашрамд хэлэхэд, хүйтэн агаар нь нойрмоглолтыг хурдан зайлуулдаг тул үүнийг үе үе болон найрын үеэр хийх хэрэгтэй.
Алхам 5
Та нэн даруй хоолонд найдаж болохгүй, учир нь танд хангалттай цаг хугацаа байгаа тул хэн ч таныг ширээнээс хөөхгүй. Хоол бүрийг бага зэрэг туршиж үзээд хоолоо сунгаж үзээрэй. Хөдлөхийг хичээгээрэй, жишээлбэл, цэвэр агаарт гарах, бүжиглэх гэх мэт тагтан дээр гар.
Алхам 6
Цитрусын үнэр нь эрч хүч өгч, нойрмоглолтыг даван туулахад туслах тул зүссэн жүрж эсвэл мандарины зүсмэлүүдтэй хоолыг ширээн дээр тавихыг зөвлөж байна.
Алхам 7
Мэдээжийн хэрэг, ширээн дээр тайван, баяр ёслолын уур амьсгалыг нэн даруй бий болгохыг хичээ. Таны сайн мэддэг хүмүүст хамаатай ч гэсэн бизнесийн асуудлаар ярилцах, сөрөг үйл явдлын талаар ярилцах шаардлагагүй. Жилд нэг удаа та энэ бүхнийг мартаж болно. Зөвхөн сайн зүйлийн талаар ярилц, хөгжилтэй, хөгжилтэй хөгжмийг асаана уу. Санаж байгаарай: та 1-р сарын урт амралтыг хүлээж байна, та бүтэн жилийн хөдөлмөрөөр үүнийг хүртэх ёстой.
