Илүүдэл жинтэй, жингээ ажиглах хандлагатай эмэгтэйчүүд шинэ жилийн баярын дараа ихэвчлэн хоёр фунт нэмсэн гэж тэмдэглэдэг. Энэ нь үргэлж бухимдах шалтгаан болдог, ялангуяа шинэ жилээр жингээ хасахад маш их хүчин чармайлт гаргасан бол.
Жин нэмэгдэх, хоол боловсруулах эрхтний асуудалд орохгүй байхын тулд та юу хийх хэрэгтэй вэ?
Уламжлал ёсоор шинэ жилийн ширээ олон янзын хоолоор дүүрэн байх ёстой. Хэрэв та тус бүрийг нь бага зэрэг туршиж үзвэл бага зэрэг идээрэй. Хоол идэхээсээ өмнө нэг жил өлссөн юм шиг биш ухаалгаар идээрэй. Бэлтгэх явцад таваг амсах зуршил нь идсэн хоолны эзэлхүүнд нөлөөлдөг. Энэ нь давсны дээж авах гэсэн үг биш, харин 5 минут тутамд халбага барина гэсэн үг юм. Хэт идэхээс зайлсхий.
Шинэ жилийн үдэш гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ хөгжилтэй байж болох бөгөөд шампан дарс нь үүнтэй огт холбоогүй юм. Та байгалийн гаралтай орц найрлагаас өндөр карбонатлаг ширээний ус дээр үндэслэн нимбэгний ундаа эсвэл оранжат хийж, нүдний шилээ чанга дуугаар өргөж болно. Архи нь зөвхөн яриа, хөдөлгөөний зохицуулалтыг хянахаас гадна хоолны дуршилыг хянахад саад болдог.
Уламжлалт дэлгүүрийн майонезаас боож алгасаад шинэхэн эсвэл уурын ногоотой цөөн хэдэн салат бэлтгэ. Салатыг нимбэгний шүүс, төрөл бүрийн амтлагч нэмж ургамлын тосоор хийсэн тусгай сүмсээр амтлаж болно. Хоолны дээр бүү асгаж, найрлагын амтыг онцлон бага зэрэг цацна. Та зууханд шатаасан шувуу эсвэл загасаар ширээг нөхөж болно. Шинэ жилийн бүх хоол энгийн бөгөөд тэнцвэртэй байх болно.
Хэд хэдэн хоолоор үйлчил. Гурван хүний гэр бүл Оливье, винигретийг бүхэлд нь сав, 10 литр вазелин махаар жигнэх шаардлагагүй. Учир нь та бүгдийг нь идэх ёстой - хаях нь харамсалтай юм.
Тэд хөдөлгөөнийг амьдрал гэж хэлдэг нь гайхах зүйл биш юм. Бүжиг! Энэ бол хайртай хүнтэйгээ удаан бүжиглэх эсвэл найзуудтайгаа эрч хүчтэй бүжиглэх, эсвэл хүүхдүүдтэй тайван дугуй бүжиг байх болтугай. Хөдөлгөөний дасгал нь бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг.
Шинэ жил тэмдэглэж байгаа газраа агааржуулахаа битгий мартаарай. Хүчилтөрөгч нь өөх шатаахыг дэмжиж, өөх тосны орд үүсэхээс сэргийлдэг.
Хэрэв та эдгээр энгийн дүрмийг дагаж мөрдвөл жин дээр гишгэхээс эмээхгүй.
