Шинэ жил бол олон хүний хүсэн хүлээдэг баяр байж магадгүй юм. Шинэ жилийн баярын өдрүүд үүнээс ч илүү байх төлөвтэй байна. Хүмүүс үйлчлүүлэгчдээс дуудлага ирэхгүй, эрт босох шаардлагагүй, ямар ч үүрэг хариуцлага хүлээхгүй, зүгээр л амарч, хоол унд ихтэй байхад хэд хоног дараалан амрахыг хүсдэг. Гэхдээ яагаад ч юм ийм удаан амралтын өдрүүд өнгөрөхөд ихэнх тохиолдолд хөнгөн, сайхан амрах мэдрэмж төрдөггүй. Ажилдаа явах хүч тэнхээ алга, хийх ажилдаа төвлөрөхөд хэцүү, тархи, бие шинэ ажлын өдрүүдэд бэлэн биш байна.
Эрчим хүчээ хэрхэн тайвшруулж, хэмнэх вэ: 3 зөвлөмж
Зөвлөгөө 1. Биеийн болон оюун санааны хувьд идэвхтэй бай
Дүрэм ёсоор баярын өдрүүдэд хүмүүс үйл ажиллагааныхаа түвшинг огцом бууруулдаг (хэрэв та маш их алхах ёстой газраар явахгүй бол). Энэ нь сэтгэцийн үйл ажиллагаатай адил юм. Олон сар ажилласны дараа би тайвшрахыг хүсч байна.
Гэхдээ нийт амралтын 10 хоног нь цугларч, ажил дээрээ дахин тохируулах, хаа нэг газар нүүхэд хэцүү байдаг. Үүнээс зайлсхийх хялбар арга бол бие махбодийн болон оюун санааны үйл ажиллагаагаа бүрэн зогсоохгүй байх явдал юм. Хэрэв та сүүлийн үед хөдөлгөөнгүй байсан бол энэ нь бүр ч ихсэх боломж юм. Үүнд хангалттай цаг хугацаа байх болно.
Зөвлөгөө 2. Гарч буй ондоо дүн шинжилгээ хийж, ирээдүйн талаар бод
Мэдээжийн хэрэг жилийн эцэст ийм дүн шинжилгээ хийх нь дээр. Гэхдээ бүтэхгүй бол шинэ жилийн баярын өдрүүдээр үүнийг хийх цаг болжээ.
Яагаад гэвэл энэ байнгын хэв маягаар бид гүйдэг, гүйдэг, гүйдэг … Заримдаа бид мартдаг, гэхдээ үнэндээ бид хаана гүйж байна вэ? Жилд ядаж нэг удаа тийшээ гүйгээд оччихсон юмуу гээд зогсож байх боломж бидэнд бий шүү дээ? Магадгүй хаа нэг газар эргэх цаг болсон болов уу?
Хэрэв та дараа жилийнхээ зорилгыг бичвэл маш сайн. Энэ хугацаанд бие нь шинэ ялалт, ололт амжилтыг хүсч, төлөвлөгөөтэй байснаар жилийн эхний өдрүүдээс хаашаа нүүхээ мэдэх болно. Тиймээс эдгээр зорилтуудын ихэнх нь биелдэг.
Зөвлөгөө 3. Өөртөө болон дотоод хүүхэд рүүгээ алхам алхам хий
"Ажил, гэр бүл, гэр бүлийн ажил" гэсэн амьдралын энэ байнгын уралдаанд бид өөрсдийгөө мартдаг. Өөрийгөө таньж эхэлж, яг юу хүсч байгаагаа (мөн таны хүрээлэн буй орчин биш) ойлгож эхлэх нь маш чухал юм. Зарим хуучин хоббиуудаа санаарай. Өөртэйгээ ганцаараа бай. Өөрийгөө илүү сайн мэдэж аваарай.
Магадгүй энэ бол гол зөвлөмж юм. Өөртэйгөө цагийг өнгөрөөх, хэн ч сонсохгүй байхад чанга дуугаар ярих нь энэ шинэ жилийг юу тэмдэглэхийг хүсч байгаагаа, танд юу чухал болохыг ойлгох боломж юм. Өөртэйгөө харилцан яриа өрнүүлэхдээ хүн амьдралын талаар олон зүйлийг сонсож чаддаг. Харилцаа холбоогоо алдсан таны дотоод дуу хоолой юм. Үнэн хэрэгтээ ихэнх тохиолдолд хүн өөртэйгөө ганцаараа асуудал хэлэлцдэггүй тул асуудал шийдэгддэггүй. Аливаа зүйлийг өөрчлөх хамгийн сайн арга бол өөрөөсөө "яаж" гэж асуух явдал юм.
Урт амралт нь бусад цаг зав багатай зүйлийг хийх онцгой боломжийг бидэнд олгодог. Энэ боломжийг ашигла.
