Шүүрээр ташуурдах нь цусны эргэлтийг сайжруулж, биеийн температурын ялгаатай байдалд нөлөөлдөг, эрчимтэй цусны эргэлт, бодисын солилцоог бий болгодог нэг төрлийн массаж юм. Усанд орохдоо шүүр ашиглахдаа арьсны нүх нээгдэж, тэдгээрээс янз бүрийн хорт бодис, микробууд угааж цэвэрлэгддэг. Шүүрний навч нь фитонцид зэрэг бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь янз бүрийн эмгэг төрүүлэгч бичил биетний үйл ажиллагааг саармагжуулж, арьсны хөгшрөлтөөс сэргийлдэг. Шүүрийг уураар жигнэх олон арга байдаг боловч бидний өвөг дээдэс зөвхөн хоёр хувилбарыг ашигладаг байсан нь өнөөдрийг хүртэл маш их хамааралтай хэвээр байна.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Шүүрээ маш хүйтэн устай саванд 3-4 минут дүрээд дараа нь өрөөний температурт устай саванд хийгээд эцэст нь халуун усанд дүрнэ (гэхдээ буцалж буй усанд биш, эс тэгвэл навч шүүрнээс унах болно). Түүгээр ч зогсохгүй, сүүлчийн шатанд савыг сайтар таглаж, ууршуулж, маш сайн үнэртэй болгоно. Шүүр нь чийгээр ханасан, навч нь зөөлөн, торгомсог болно.
Алхам 2
Шүүрээ мөс шиг хүйтэн усанд 10-12 цагийн турш дүрнэ. Дараа нь ашиглахаасаа өмнө шүүрээ чийгтэй даавуугаар боож, ванны доод тавиур дээр 6-7 минутын турш тавина. Энэ процедурын дараа шүүр нь анхилуун, зөөлөн болно.
