ОХУ-ын оршин суугчид амралтын болон баярын өдрүүдийг хамгийн түрүүнд архи, согтууруулах ундаа хэрэглэсэнтэй холбодог. Амралт, үүнээс ч илүү хүчтэй ундаа уухгүй. Гэхдээ эрүүл мэндээ хамгаалахыг хичээдэг хүмүүс байдаг. Тэд амралтаараа архины хүсэлтэй тэмцэхэд бэлэн байна.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Архинаас гарах сайн шалтгааныг хайж олох. Нэгдүгээрт, яагаад хүчтэй ундаа хэрэглэхээс татгалзаж байгаагаа өөрөө шийд. Согтууруулах ундаа хэрэглэдэггүй амралт бол эерэг сэтгэл хөдлөлийн үр дагаваргүйгээр эрүүл мэнд, сайн сайхан байдал, нэр төрөө хадгалж үлдэхийг үргэлж санаарай.
Алхам 2
Машинаар ирээрэй. Хэрэв та ойд шарсан мах, найз нөхөдтэйгээ хамт орон сууц эсвэл шөнийн клубт амрах гэж байгаа бол жолооны ард суу. Хариуцлагын мэдрэмж таныг уухыг зөвшөөрөхгүй бөгөөд танилуудаасаа татгалзах шалтгаан үргэлж танд байх болно. Хэрэв та согтууруулах ундаа хэрэглэдэг бол маргааш өдөр хүртэл машинаа ганцаараа орхих нь дээр гэдгийг анхаарна уу.
Алхам 3
Найзуудаа гадаа зугаалгаар явуулаарай. Гадаа спортын тоглоомууд нь архины тоглоомыг орлохоос илүү их зүйл хийх болно. Бадминтон, фрисби, волейбол болон бусад спортын хэрэгслийг худалдаж аваарай. Та дугуй унах эсвэл дугуйт тэшүүрээр гулгах боломжтой. Надад итгээрэй, ганц ч хүн бага насандаа эргэж, найз нөхөдтэйгээ тоглохоос татгалзахгүй.
Алхам 4
Ижил төстэй сонирхолтой шинэ найз нөхөд хайж олох. Энэ нь удаан хугацааны турш байгуулагдсан компани мэргэжлээ өөрчлөхийг төсөөлөхөө больсон явдал юм. Та түүнтэй уулзах бүрдээ зуршилгүй архийг уусаар л байдаг. Энэ нөхцөл байдлаас гарах арга зам бий - та нийтлэг ашиг сонирхолтой шинэ танилуудаа олох хэрэгтэй. Таны нөхөрлөл тэдэн дээр тогтох бөгөөд та архины талаар мартаж болно.
Алхам 5
Байгальд илүү олон удаа бай. Байгалийн гоо үзэсгэлэнг эргэцүүлэн бодох нь урам зориг өгдөг бөгөөд согтууруулах ундаатай ямар ч холбоогүй юм. Хүйтний улиралд халуун цайнд хийсэн цай эсвэл бүхэл бүтэн ундаа хайрцаг бол нуур, ой, ууланд аялах таны хамтрагчид юм. Цэвэр агаар тайван байдалтай хослуулан таныг тайвшруулах болно. Иймэрхүү амралт нь олон арван архины үдэшлэгийг орлох болно.
