Усны журам нь хүний эрүүл мэндэд маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тиймээс одоо хэн дуртай нь хичээлд тогтмол хамрагдах боломжтой олон байгууллага бий. Усан бассейнтай хослуулсан саун нь алдартай байдаг. Энд та бүрэн тайвширч, хүнд хэцүү ядаргаагаа тайлах боломжтой. Усан бассейнд орохын тулд танд малгай, усны хувцас, алчуур хэрэгтэй болно. Саун нь даавуун даавуу, шаахайн, малгай шаарддаг.
Саун, бассейн дахь богино процедур хүртэл мэдрэлийн системийг сайжруулдаг. Саунд арван минут байх нь хөдөлгүүрийн урвалыг нэмэгдүүлдэг. Гэхдээ бүх зүйл ашигласан аргуудаас хамаарна. Илүү хурдан сэргээх процессыг хөргөх эмчилгээг ашигладаг.
Ус нь зүрх сэтгэлд сайнаар нөлөөлдөг боловч эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй байх арга хэмжээг чанд баримтлах хэрэгтэй. Тогтмол, тайван журмаар зүрх судасны систем хорин минутын бэлтгэл хийсний дараа хэвийн байдалдаа ордог.
Олон тооны судалгааны явцад өндөр температур нь амьсгалыг хурдан болгодог болохыг тогтоожээ. Үүний үндсэн дээр хүн хэт халалтаас хамгаалах рефлекс хамгаалалтын функцийг олж авдаг. Саунд амьсгалах гүн нэмэгдэхийн хэрээр хөлрөх нь нэмэгддэг. Энэ нь арьс нь маш сайн эрч хүчийг олж авдаг гэсэн үг юм.
Саун, усанд тогтмол зочлох нь жингээ багасгахад тусална. Саунд чийг хурдан алддаг бөгөөд эхний үр дүн нь богино хугацааны дараа харагддаг. Усан бассейнд та өөрийн дүр төрхийг хэвийн болгохын тулд тусгай дасгал хийх хэрэгтэй. Эдгээр процедурын үр нөлөөнд цаг хугацаа, температур, чийгийн хэмжээ нөлөөлдөг. Хүн өөрөө үүнд бэлэн болсон үедээ л усны процедурт хамрагдах ёстой. Үүнийг хийхийн тулд та эрүүл мэнд, сайн сайхан байгаа эсэхээ шалгах хэрэгтэй. Хэрэв та ядаргаа мэдэрч байвал бүрэн сэргээх хэрэгтэй. Саун, усан бассейнд зочлох өөр эсрэг заалт байхгүй.
Хэрэв бүх процедурыг зөв хийсэн бол өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх ажлыг хийж болно. Усны тусламжтайгаар цусны даралт, бөөрний эрүүл мэнд, бодисын солилцоог хэвийн болгодог. Хэрэв тэр үед массаж хийлгэх юм бол үр нөлөө нь давхар нөлөөтэй байх болно.
Сауныг бассейнтай хослуулсан байгууллагад зочлохдоо та сайхан амарч, эрүүл мэнддээ маш их ашиг тусаа өгөх болно. Ийм журам танд таалагдах нь гарцаагүй тул та энд нэг бус удаа буцаж ирэхийг хүсэх болно.
