Энэ нь тааламжгүй болж байгааг хүлээн зөвшөөрөх ёстой, та бүтэн жилийн турш зөв хооллож, дүр төрхийг ажиглаж, одоо бүх үр дүнг шууд утгаар нь хасав. Та сандрах ёсгүй, шинэ жилдээ хэрхэн сайжрахгүй байхыг мэдэх нь хангалттай юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Шинэ жил бол юуны түрүүнд зугаа цэнгэл, тиймээс аль хэдийн хоол хүнс гэдгийг санаарай. Тиймээс ширээн дээр байнга сууж, хөдөлж, уралдаан тэмцээнд оролцож болохгүй.
Алхам 2
Шинэ жил бол зөвхөн Оливье болон үслэг цувны доорх herring биш юм. Эрүүл, амттай хоолоор ширээгээ төрөлжүүлээрэй. Жишээлбэл, бусад орны уламжлалт хоолны жорыг ав. Тиймээс та баярын ширээнд зориулж амттай, эрүүл, хамгийн чухал нь олон төрлийн хоол хийх боломжтой.
Алхам 3
Баярын үдээс хойш зуушаар хайртай хүмүүсээ болон өөрийгөө баясгаарай. Шөнөжин Оливье хүрэлцэхгүй байх вий гэж бүү ай. Хэрэв та өдөр нь өлсөж байвал шөнийн цагаар хоолоо хэтрүүлж идэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр гэдэс өвдөх болно. Өдрийн турш өтгөн хоол идэхийг зөвшөөрөх нь дээр. Дараа нь шөнийн цагаар та зөвхөн ганц шил шампан дарс, жимсээр хязгаарлагдах болно. Энэ сонголт нь шинэ жилийн романтик уулзалт хийхэд тохиромжтой.
Алхам 4
Хэт их хоол хийж болохгүй, зөвхөн тантай хамт шинэ жил тэмдэглэх хүмүүс дээр л найд.
Алхам 5
Ихэнхдээ яриа хөөрөө, зугаа цэнгэлд сатаарсан хоолоо бага багаар ав.
Алхам 6
Баярын ширээн дээр таны амсаж үзээгүй амттан байх нь юу л бол. Хэрэв тийм бол шинэ хоол хийж үзээрэй. Уламжлалт салат, та 1-р сарын 1-ний үдээс хойш идэж болно.
Алхам 7
Бүх аягыг туршиж үзээрэй, баяр ёслолын үдшийн дараа тэд заавал үлдэх болно. Хэрэв та цадсан бол ноцтой хэт их идсэний улмаас шинэ жилдээ сайжрахгүй байх боломжгүй тул идэхээ боль.
Алхам 8
Хэрэв та хэт их иддэг бол өөрийгөө хатуу хоолонд бүү оруулаарай. Зөвхөн хөнгөн хоол иддэг мацаг барих өдрийг зохион байгуулах нь дээр. Ямар ч тохиолдолд kefir эсвэл будааны өдрүүдийг өөртөө тохируулж болохгүй. Хоол хүнс нь янз бүр байх ёстой. Үүний дараа хоолны дэглэмээ буцааж өгөх хэрэгтэй, гэхдээ идсэн хоолныхоо хэмжээг хараарай. Юу, яагаад ашигласан бүх зүйлээ бичиж, жингээ ажиглаарай.
