Зун бол жижигхэн амьдрал. Байгаль дэлбээлж, өтгөн ногооны үнэр ханхалж, наран туяагаа газар руу илгээж, эргэн тойронд байгаа бүхэн нүдэнд таалагдана. Гурван сар эхлэхээс өмнө гурван сарын хугацаа өнгөрч байна. Тиймээс зуныг өвлийн хүйтэн жавартай оройн дурсамжууд удаан хугацаанд дулаарч, сэтгэлийг тааламжтай дулаанаар дүүргэж байх хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Гэр бүлээ хөдөө гадаа ойр ойрхон гарга. Майхан, унтлагын уут, хөнжил, түлээ, гитар, хоол хүнсээ дагуулж, ил задгай оддын дор хоноорой. Цэвэр агаар, зэрлэг цэцэг, өвсний үнэр нь таныг байгалийн жам ёсны нэгэн адил мэдрэх болно. Телевизийн өмнө эсвэл компьютер дээр аль болох бага цаг зарцуул.
Алхам 2
Найзуудтайгаа зугаа цэнгэлийн парк руу яв. Зугаацаж, инээлдэж, хөөс үлээж, хөвөн чихэр идэж, хөгжилтэй дугуй унаж, шохойгоор асфальтан дээр хөгжилтэй царай зур, нисдэг цаасан шувуу, дугуйт тэшүүр. Шинэ танилтай болох, хөгжилтэй сонирхолтой хүмүүстэй харилцах. Жилийн бусад цаг үеэс илүү зуны улиралд болзох сонголтууд илүү их байдаг гэдгийг санаарай. Сүнс ханиа үүрийн гэгээтэй угтаарай.
Алхам 3
Өөр хот эсвэл тосгонд амьдардаг хамаатан садантайгаа удаан уулзаагүй хэд хоног хамт байгаарай. Ирсэнийхээ дараа тэднийг гайхшруулаарай. Амралтын өдрөө найз нөхөдтэйгээ гол, нуур дээр өнгөрөөж, тэдэнтэй хөлбөмбөг, волейбол эсвэл бусад спортын тэмцээнд оролцоорой. Усанд сэлж, наранд биеэ шарна.
Алхам 4
Зун бол уйтгар гунигт автдаг цаг биш тул илүү хөгжилтэй байгаарай. Клуб, театр, кино театр, музей, төрөл бүрийн үзэсгэлэнг үзэх. Сонирхолтой ном, сонин, сэтгүүл уншаарай. Сайн хөгжим сонсоорой. Өөртөө сонирхолтой хобби хайж, танд урам зориг хайрлаж, таалагдах болно. Өмнө нь хангалттай цаг хугацаа, эрч хүчгүй байсан зүйлийг хий.
Алхам 5
Зуны улирлыг үр дүнтэй өнгөрөөж, дасгал хөдөлгөөн хий Өглөө гүйж эхэл, долоо хоногт хэд хэдэн удаа фитнесст явж, бассейнд бүртгүүлж, дугуй худалдаж аваад өдөр бүр хотоор тойроод яв. Зуны боломжийг бүү алдаарай. Энэ нь юуны түрүүнд амрахад зориулагдсан тул илүү их амарч, аз жаргалтай байгаарай.
