Баян ширээ нь ирэх жил бүхэл бүтэн хөгжил цэцэглэлтийг авчирна гэж үздэг. Гэрийн эзэгтэй нар маш их хэмжээний хоол бэлтгэдэг тул хэдэн өдөр үргэлжлэх болно. Хэрэв бид зочдод, Христийн Мэндэлсний Баяраар, хуучин Шинэ жилээр аялдаг аяллыг нэмж оруулбал … Энэ бүхэн тоон дээр нөлөөлөхгүй байх нь нэмэлт фунт нэмэх эрсдэлтэй юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Дүрмээр бол олон эмэгтэйчүүд баярын найранд бэлтгэж, "өрөө гаргах" гэж хичээдэг бөгөөд ингэснээр тэд бараг өдөржингөө өлсдөг. Энэ тактик буруу байна. Өдөрт ногоо, жимс жимсгэнэ идэх нь дээр. Ингэснээр та илүүдэл илчлэг, өөх тосны салат авахыг зөвшөөрөхгүй, мах нь таныг тийм ч их татахгүй байх болно.
Алхам 2
Чихэрлэг зүйл нь таны хоолны дуршилыг хөнөөж өгдөг. Энэ нь ханасан дааврын нийлэгжилтийг дэмждэг. Шинэ жилийн баярын үеэр энэхүү энгийн аксиомыг ашигла. Суухаасаа өмнө нэг ширхэг шоколад эсвэл чихэр идээрэй. Тиймээс та нэмэлт салат эсвэл халуунаас гэдэсээ аварч чадна.
Алхам 3
Баярын ширээ тавихдаа хөнгөн хоол, зуушны давуу эрх олгох нь дээр. Тэднийг үзэсгэлэнтэй, баяр ёслолоор хялбархан хийж болно. Хүнд майонезаас салат хийхгүй байх нь дээр. Энэ нь зөөлөн хэлэхэд эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг. Гэхдээ хэрэв та Оливьегүй шинэ жил бол амралтын өдөр биш гэж бодож байгаа бол майонезаа цөцгий эсвэл чихэргүй тарагтай хамт гич нэмээд орлуулаарай.
Алхам 4
Уригдсан тооны зочны дагуу хоол хийх. Эцсийн эцэст, шинэ жилийн ширээг хэд хоногийн турш дуусгах нь таны эрүүл мэнд, таны галбирт сөргөөр нөлөөлөх үйл ажиллагаа юм. Хөргөгчдөд ижил Оливьерийн хадгалах хугацаа 18 цаг байдгийг санаарай. Энэ хугацаанаас хойш үүнийг эсвэл бусад майонезаас салат хэрэглэх нь энгийн хоол боловсруулах чадваргүй болох, хүнд хордлогод хүргэдэг.
Алхам 5
Шинэ жилийн баярын үеэр өдөр бүр шинэ хоол бэлтгэхийг хичээ. Эдгээр өдрүүдэд хоол хүнс нь янз бүр, тэнцвэртэй байх ёстой. Өөх тос ихтэй хоол хүнс, илчлэг ихтэй янз бүрийн амтат хоолноос зайлсхийхийг хичээ.
Алхам 6
Идэвхитэй амралт нь бас ашигтай байх болно - цэвэр агаарт илүү их алхах, тэшүүрээр гулгах, цанаар гулгах, зугаа цэнгэлийн төвүүдэд зочлох.
Алхам 7
Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй. Согтууруулах ундаа нь өөрөө илчлэг ихтэй бүтээгдэхүүн бөгөөд хэрэв үүнийг элбэг дэлбэг зууштай хослуулбал илүүдэл жин танд баталгаа болно.
Алхам 8
Шинэ жилийн баярын үеэр халуун усны газар эсвэл саунд зочлохоо мартуузай. Энэхүү үйл ажиллагаа нь зөвхөн найз нөхөдтэйгээ харилцах таашаал, таашаал авахаас гадна олж авсан "баярын" килограммуудын эсрэг тэмцэлд тань төгс туслах болно. Дээрээс нь энэ нь бүх төрлийн өвчин эмгэгийн эсрэг маш сайн зэвсэг юм.
